Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сок и Белый шоколад

Сравнить

Инфографика

Сок vs Белый шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сок
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 3.7% 4.1% 6% 0.55% 1.7% 0.26% 0.91% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.8%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КальцийКальций +9850%
Содержит больше КалийКалий +581%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +118.2%
Содержит больше МедьМедь +233.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +3600%
Содержит больше ФосфорФосфор +4300%
Содержит больше МарганецМарганец +14.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сок
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0.4% 0% 95% 99% 94% 3.6% 115% 0% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +503.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +52.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +571.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +792.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +350%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4700%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +913.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сок Белый шоколад DV% diff.
Насыщенные жиры 0g 19.412g 88%
Жиры 0g 32.09g 49%
Витамин B6 0.5mg 0.056mg 34%
Витамин B3 5mg 0.745mg 27%
Витамин B1 0.38mg 0.063mg 26%
Фосфор 4mg 176mg 25%
Калорийность 54kcal 539kcal 24%
Витамин B12 0µg 0.56µg 23%
Мононенасыщенные жиры 0.01g 9.097g 23%
Кальций 2mg 199mg 20%
Витамин C 15mg 0.5mg 16%
Углеводы 13.41g 59.24g 15%
Витамин B5 0.06mg 0.608mg 11%
Витамин B2 0.43mg 0.282mg 11%
Белки 0.2g 5.87g 11%
Селен 0µg 4.5µg 8%
Витамин K 0µg 9.1µg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.01g 1.013g 7%
Калий 42mg 286mg 7%
Цинк 0.02mg 0.74mg 7%
Холестерин 0mg 21mg 7%
Витамин E 0.02mg 0.96mg 6%
Медь 0.018mg 0.06mg 5%
Холин 29.5mg 5%
Натрий 2mg 90mg 4%
Железо 0.11mg 0.24mg 2%
Магний 3mg 12mg 2%
Витамин A 2µg 9µg 1%
Витамин B9 4µg 7µg 1%
Чистые углеводы 13.21g 59.04g N/A
Сахар 9.36g 59g N/A
Клетчатка 0.2g 0.2g 0%
Марганец 0.007mg 0.008mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сок
1
13% 86%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 13.41 г
Вода: 86.2 г
Другое: 0.19 г
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ВодаВода +6530.8%
Содержит больше БелкиБелки +2835%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +341.8%
Содержит больше ДругоеДругое +689.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сок
1
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.01 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +90870%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +10030%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169044/nutrients
  2. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.