Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сок и Быстрое питание

Сравнить

Инфографика

Сок vs Быстрое питание infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сок
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 3.7% 4.1% 6% 0.55% 1.7% 0.26% 0.91% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 19% 17% 115% 40% 69% 57% 43% 47% 111%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МагнийМагний +800%
Содержит больше КальцийКальций +3000%
Содержит больше КалийКалий +369%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2681.8%
Содержит больше МедьМедь +572.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +12500%
Содержит больше ФосфорФосфор +3250%
Содержит больше МарганецМарганец +5000%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сок
4
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0.4% 0% 95% 99% 94% 3.6% 115% 0% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3% 7.6% 1.5% 79% 84% 105% 32% 49% 111% 12% 60% 19%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +19.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +135.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +350%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1800%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +12.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +783.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1900%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сок Быстрое питание DV% diff.
Витамин B12 0µg 0.89µg 37%
Селен 0µg 20.3µg 37%
Железо 0.11mg 3.06mg 37%
Белки 0.2g 16.52g 33%
Цинк 0.02mg 2.52mg 23%
Витамин B6 0.5mg 0.212mg 22%
Насыщенные жиры 0g 4.493g 20%
Фосфор 4mg 134mg 19%
Витамин B9 4µg 80µg 19%
Жиры 0g 12.01g 18%
Витамин C 15mg 0mg 17%
Марганец 0.007mg 0.357mg 15%
Натрий 2mg 331mg 14%
Мононенасыщенные жиры 0.01g 4.835g 12%
Калорийность 54kcal 297kcal 12%
Холестерин 0mg 33mg 11%
Полиненасыщенные жиры 0.01g 1.68g 11%
Медь 0.018mg 0.121mg 11%
Витамин B5 0.06mg 0.53mg 9%
Крахмал 22.87g 9%
Магний 3mg 27mg 6%
Углеводы 13.41g 31.5g 6%
Клетчатка 0.2g 1.7g 6%
Холин 34.4mg 6%
Кальций 2mg 62mg 6%
Калий 42mg 197mg 5%
Витамин B1 0.38mg 0.317mg 5%
Витамин B2 0.43mg 0.363mg 5%
Витамин B3 5mg 5.617mg 4%
Витамин K 0µg 4.9µg 4%
Фруктоза 2.27g 3%
Витамин E 0.02mg 0.38mg 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин A 2µg 9µg 1%
Чистые углеводы 13.21g 29.8g N/A
Витамин D 2IU 0%
Сахар 9.36g 4.88g N/A
Транс-жиры 0g 0.514g N/A
Триптофан 0.144mg 0%
Треонин 0.46mg 0%
Изолейцин 0.642mg 0%
Лейцин 1.13mg 0%
Лизин 0.785mg 0%
Метионин 0.306mg 0%
Фенилаланин 0.67mg 0%
Валин 0.728mg 0%
Гистидин 0.402mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.121g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.009g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.004g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.391g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сок
1
13% 86%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 13.41 г
Вода: 86.2 г
Другое: 0.19 г
17% 12% 32% 38%
Белки: 16.52 г
Жиры: 12.01 г
Углеводы: 31.5 г
Вода: 38.45 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше ВодаВода +124.2%
Содержит больше БелкиБелки +8160%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +134.9%
Содержит больше ДругоеДругое +700%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сок
1
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.01 г
41% 44% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.835 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.68 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +48250%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +16700%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169044/nutrients
  2. Быстрое питание - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170693/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.