Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сок и Васаби

Сравнить

Инфографика

Сок vs Васаби infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сок
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 3.7% 4.1% 6% 0.55% 1.7% 0.26% 0.91% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 38% 50% 39% 52% 44% 34% 2.2% 51% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.2%
Содержит больше МагнийМагний +2200%
Содержит больше КальцийКальций +6300%
Содержит больше КалийКалий +1252.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +836.4%
Содержит больше МедьМедь +761.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +8000%
Содержит больше ФосфорФосфор +1900%
Содержит больше МарганецМарганец +5485.7%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сок
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0.4% 0% 95% 99% 94% 3.6% 115% 0% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 140% 0.67% 0% 0% 33% 26% 14% 12% 63% 0% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +190.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +277.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +572.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +82.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +179.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +238.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +350%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~2µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сок Васаби DV% diff.
Витамин C 15mg 41.9mg 30%
Клетчатка 0.2g 7.8g 30%
Витамин B3 5mg 0.743mg 27%
Витамин B2 0.43mg 0.114mg 24%
Витамин B1 0.38mg 0.131mg 21%
Витамин B6 0.5mg 0.274mg 17%
Марганец 0.007mg 0.391mg 17%
Магний 3mg 69mg 16%
Медь 0.018mg 0.155mg 15%
Цинк 0.02mg 1.62mg 15%
Калий 42mg 568mg 15%
Кальций 2mg 128mg 13%
Железо 0.11mg 1.03mg 12%
Фосфор 4mg 80mg 11%
Белки 0.2g 4.8g 9%
Витамин B9 4µg 18µg 4%
Витамин B5 0.06mg 0.203mg 3%
Калорийность 54kcal 109kcal 3%
Углеводы 13.41g 23.54g 3%
Натрий 2mg 17mg 1%
Жиры 0g 0.63g 1%
Чистые углеводы 13.21g 15.74g N/A
Сахар 9.36g N/A
Витамин E 0.02mg 0%
Витамин A 2µg 2µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.01g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сок
1
13% 86%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 13.41 г
Вода: 86.2 г
Другое: 0.19 г
5% 24% 69% 2%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 23.54 г
Вода: 69.11 г
Другое: 1.92 г
Содержит больше ВодаВода +24.7%
Содержит больше БелкиБелки +2300%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +75.5%
Содержит больше ДругоеДругое +910.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169044/nutrients
  2. Васаби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168583/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.