Сок или грибной суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами сок и грибной суп
- Грибной суп содержит меньше калорий, чем сок. В то время как грибной суп содержит 39 калорий, сок содержит только 54 калорий.
- Сок имеет больше витамина B6, витамина B2, витамина B1, витамина B3 и витамина C, в то время как грибной суп имеет больше витамина K и полиненасыщенных жиров.
- Сок покрывает вашу дневную потребность в витамине B6 на 38% больше, чем грибной суп.
- Количество сахара в продукте грибной суп ниже.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Beverages, Orange juice drink и Soup, cream of mushroom, canned, prepared with equal volume water.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +35.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +22.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +12.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +250% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +200% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +157.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +6233.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +5275% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2858.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +7042.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1100% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +20% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.5mg | 0.007mg | 38% |
| Витамин B2 | 0.43mg | 0.008mg | 32% |
| Витамин B1 | 0.38mg | 0.006mg | 31% |
| Витамин B3 | 5mg | 0.169mg | 30% |
| Витамин C | 15mg | 0mg | 17% |
| Натрий | 2mg | 340mg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.01g | 1.42g | 9% |
| Витамин K | 0µg | 9.6µg | 8% |
| Жиры | 0g | 2.59g | 4% |
| Углеводы | 13.41g | 3.33g | 3% |
| Селен | 0µg | 1.4µg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.472g | 2% |
| Калорийность | 54kcal | 39kcal | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0.597g | 1% |
| Холин | 4.7mg | 1% | |
| Витамин B9 | 4µg | 1µg | 1% |
| Фосфор | 4mg | 12mg | 1% |
| Белки | 0.2g | 0.66g | 1% |
| Витамин E | 0.02mg | 0.24mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Кальций | 2mg | 7mg | 1% |
| Витамин D | 4IU | 1% | |
| Чистые углеводы | 13.21g | 3.03g | N/A |
| Магний | 3mg | 2mg | 0% |
| Калий | 42mg | 31mg | 0% |
| Железо | 0.11mg | 0.09mg | 0% |
| Сахар | 9.36g | 0.2g | N/A |
| Клетчатка | 0.2g | 0.3g | 0% |
| Медь | 0.018mg | 0.016mg | 0% |
| Цинк | 0.02mg | 0.06mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 1µg | 0% |
| Марганец | 0.007mg | 0.018mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.06mg | 0.072mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.2 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
13.41 г
Вода:
86.2 г
Другое:
0.19 г
Белки:
0.66 г
Жиры:
2.59 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
92.46 г
Другое:
0.96 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +302.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +230% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +405.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.46g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.01 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.472 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.597 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.42 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5870% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +14100% |
