Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сок и Иван-чай узколистный

Сравнить

Инфографика

Сок vs Иван-чай узколистный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сок
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 3.7% 4.1% 6% 0.55% 1.7% 0.26% 0.91% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 129% 44% 90% 107% 73% 46% 4.4% 874% 4.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.1%
Содержит больше МагнийМагний +5100%
Содержит больше КальцийКальций +21350%
Содержит больше КалийКалий +1076.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2081.8%
Содержит больше МедьМедь +1677.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +13200%
Содержит больше ФосфорФосфор +2600%
Содержит больше МарганецМарганец +95671.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сок
4
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0.4% 0% 95% 99% 94% 3.6% 115% 0% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 60% 0% 0% 8.3% 32% 88% 81% 146% 0% 0% 84% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +581.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1051.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +213.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8900%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2160%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +26.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2700%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.674mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сок Иван-чай узколистный DV% diff.
Марганец 0.007mg 6.704mg 291%
Кальций 2mg 429mg 43%
Клетчатка 0.2g 10.6g 42%
Магний 3mg 156mg 36%
Медь 0.018mg 0.32mg 34%
Витамин B1 0.38mg 0.033mg 29%
Железо 0.11mg 2.4mg 29%
Витамин B9 4µg 112µg 27%
Витамин B5 0.06mg 1.356mg 26%
Цинк 0.02mg 2.66mg 24%
Витамин B2 0.43mg 0.137mg 23%
Витамин A 2µg 180µg 20%
Фосфор 4mg 108mg 15%
Витамин C 15mg 2.2mg 14%
Калий 42mg 494mg 13%
Витамин B6 0.5mg 0.632mg 10%
Белки 0.2g 4.71g 9%
Жиры 0g 2.75g 4%
Витамин B3 5mg 4.674mg 2%
Калорийность 54kcal 103kcal 2%
Селен 0µg 0.9µg 2%
Углеводы 13.41g 19.22g 2%
Натрий 2mg 34mg 1%
Чистые углеводы 13.21g 8.62g N/A
Сахар 9.36g N/A
Витамин E 0.02mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.01g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сок
1
13% 86%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 13.41 г
Вода: 86.2 г
Другое: 0.19 г
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
Содержит больше ВодаВода +21.8%
Содержит больше БелкиБелки +2255%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +43.3%
Содержит больше ДругоеДругое +1236.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169044/nutrients
  2. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.