Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сок и Кайенский перец

Сравнить

Инфографика

Сок vs Кайенский перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сок
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 3.7% 4.1% 6% 0.55% 1.7% 0.26% 0.91% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 109% 44% 178% 293% 124% 68% 126% 3.9% 261% 48%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.3%
Содержит больше МагнийМагний +4966.7%
Содержит больше КальцийКальций +7300%
Содержит больше КалийКалий +4695.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +6990.9%
Содержит больше МедьМедь +1972.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +12300%
Содержит больше ФосфорФосфор +7225%
Содержит больше МарганецМарганец +28471.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сок
2
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0.4% 0% 95% 99% 94% 3.6% 115% 0% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 255% 694% 597% 0% 82% 212% 163% 0% 565% 0% 201% 80% 28%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +15.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +409.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +103950%
Содержит больше Витамин EВитамин E +149050%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +113.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +74%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +390%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2550%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сок Кайенский перец DV% diff.
Витамин A 2µg 2081µg 231%
Витамин E 0.02mg 29.83mg 199%
Витамин B6 0.5mg 2.45mg 150%
Клетчатка 0.2g 27.2g 108%
Железо 0.11mg 7.8mg 96%
Марганец 0.007mg 2mg 87%
Витамин C 15mg 76.4mg 68%
Витамин K 0µg 80.3µg 67%
Калий 42mg 2014mg 58%
Полиненасыщенные жиры 0.01g 8.37g 56%
Фосфор 4mg 293mg 41%
Медь 0.018mg 0.373mg 39%
Витамин B2 0.43mg 0.919mg 38%
Магний 3mg 152mg 35%
Жиры 0g 17.27g 27%
Витамин B9 4µg 106µg 26%
Белки 0.2g 12.01g 24%
Витамин B3 5mg 8.701mg 23%
Цинк 0.02mg 2.48mg 22%
Селен 0µg 8.8µg 16%
Кальций 2mg 148mg 15%
Насыщенные жиры 0g 3.26g 15%
Углеводы 13.41g 56.63g 14%
Калорийность 54kcal 318kcal 13%
Холин 51.5mg 9%
Мононенасыщенные жиры 0.01g 2.75g 7%
Витамин B1 0.38mg 0.328mg 4%
Витамин B5 0.06mg 1%
Натрий 2mg 30mg 1%
Чистые углеводы 13.21g 29.43g N/A
Сахар 9.36g 10.34g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сок
1
13% 86%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 13.41 г
Вода: 86.2 г
Другое: 0.19 г
12% 17% 57% 8% 6%
Белки: 12.01 г
Жиры: 17.27 г
Углеводы: 56.63 г
Вода: 8.05 г
Другое: 6.04 г
Содержит больше ВодаВода +970.8%
Содержит больше БелкиБелки +5905%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +322.3%
Содержит больше ДругоеДругое +3078.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сок
1
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.01 г
23% 19% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.37 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +27400%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +83600%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169044/nutrients
  2. Кайенский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170932/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.