Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сок и Какао-порошок

Сравнить

Инфографика

Сок vs Какао-порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сок
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 3.7% 4.1% 6% 0.55% 1.7% 0.26% 0.91% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.5%
Содержит больше МагнийМагний +16533.3%
Содержит больше КальцийКальций +6300%
Содержит больше КалийКалий +3528.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +12500%
Содержит больше МедьМедь +20944.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +33950%
Содержит больше ФосфорФосфор +18250%
Содержит больше МарганецМарганец +54714.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сок
6
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0.4% 0% 95% 99% 94% 3.6% 115% 0% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24% 6.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +387.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +78.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +128.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +323.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +400%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +323.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сок Какао-порошок DV% diff.
Медь 0.018mg 3.788mg 419%
Железо 0.11mg 13.86mg 172%
Марганец 0.007mg 3.837mg 167%
Клетчатка 0.2g 37g 147%
Магний 3mg 499mg 118%
Фосфор 4mg 734mg 104%
Цинк 0.02mg 6.81mg 62%
Кофеин 0mg 230mg 58%
Калий 42mg 1524mg 44%
Белки 0.2g 19.6g 39%
Насыщенные жиры 0g 8.07g 37%
Витамин B6 0.5mg 0.118mg 29%
Селен 0µg 14.3µg 26%
Витамин B1 0.38mg 0.078mg 25%
Жиры 0g 13.7g 21%
Витамин B3 5mg 2.185mg 18%
Витамин C 15mg 0mg 17%
Углеводы 13.41g 57.9g 15%
Витамин B2 0.43mg 0.241mg 15%
Кальций 2mg 128mg 13%
Мононенасыщенные жиры 0.01g 4.57g 11%
Калорийность 54kcal 228kcal 9%
Витамин B9 4µg 32µg 7%
Витамин B5 0.06mg 0.254mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.01g 0.44g 3%
Холин 12mg 2%
Витамин K 0µg 2.5µg 2%
Натрий 2mg 21mg 1%
Витамин E 0.02mg 0.1mg 1%
Чистые углеводы 13.21g 20.9g N/A
Сахар 9.36g 1.75g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Триптофан 0.293mg 0%
Треонин 0.776mg 0%
Изолейцин 0.76mg 0%
Лейцин 1.189mg 0%
Лизин 0.983mg 0%
Метионин 0.202mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0%
Валин 1.177mg 0%
Гистидин 0.339mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сок
1
13% 86%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 13.41 г
Вода: 86.2 г
Другое: 0.19 г
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
Содержит больше ВодаВода +2773.3%
Содержит больше БелкиБелки +9700%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +331.8%
Содержит больше ДругоеДругое +2952.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сок
1
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.01 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +45600%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4300%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169044/nutrients
  2. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.