Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сок и Коричневый сахар

Сравнить

Инфографика

Сок vs Коричневый сахар infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сок
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 3.7% 4.1% 6% 0.55% 1.7% 0.26% 0.91% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 25% 12% 27% 16% 0.82% 1.7% 3.7% 8.3% 6.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.9%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +4050%
Содержит больше КалийКалий +216.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +545.5%
Содержит больше МедьМедь +161.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +50%
Содержит больше МарганецМарганец +814.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~4mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сок
8
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0.4% 0% 95% 99% 94% 3.6% 115% 0% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 2.1% 7.9% 9.5% 0% 0% 0.75% 1.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4445.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1119.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +120%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сок Коричневый сахар DV% diff.
Витамин B6 0.5mg 0.041mg 35%
Витамин B2 0.43mg 0mg 33%
Витамин B1 0.38mg 0mg 32%
Витамин B3 5mg 0.11mg 31%
Углеводы 13.41g 98.09g 28%
Витамин C 15mg 0mg 17%
Калорийность 54kcal 380kcal 16%
Кальций 2mg 83mg 8%
Железо 0.11mg 0.71mg 8%
Калий 42mg 133mg 3%
Медь 0.018mg 0.047mg 3%
Марганец 0.007mg 0.064mg 2%
Селен 0µg 1.2µg 2%
Витамин B9 4µg 1µg 1%
Витамин B5 0.06mg 0.132mg 1%
Натрий 2mg 28mg 1%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Магний 3mg 9mg 1%
Фруктоза 1.11g 1%
Белки 0.2g 0.12g 0%
Чистые углеводы 13.21g 98.09g N/A
Сахар 9.36g 97.02g N/A
Цинк 0.02mg 0.03mg 0%
Фосфор 4mg 4mg 0%
Витамин E 0.02mg 0mg 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Холин 2.3mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.01g 0g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.01g 0g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сок
2
13% 86%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 13.41 г
Вода: 86.2 г
Другое: 0.19 г
98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 98.09 г
Вода: 1.34 г
Другое: 0.45 г
Содержит больше БелкиБелки +66.7%
Содержит больше ВодаВода +6332.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +631.5%
Содержит больше ДругоеДругое +136.8%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169044/nutrients
  2. Коричневый сахар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168833/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.