Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сок и Кофе

Сравнить

Инфографика

Сок vs Кофе infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +1000%
Содержит больше Фосфор +33.3%
Содержит больше Медь +800%
Содержит больше Калий +16.7%
Содержит больше Марганец +228.6%
Одинаковое количество вещества Кальций - 2
Одинаковое количество вещества Магний - 3
Одинаковое количество вещества Натрий - 2
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.02
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 5% 3% 2% 4% 1% 1% 6% 1% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 1% 3% 2% 5% 1% 1% 1% 3% 0%
Содержит больше Железо +1000%
Содержит больше Фосфор +33.3%
Содержит больше Медь +800%
Содержит больше Калий +16.7%
Содержит больше Марганец +228.6%
Одинаковое количество вещества Кальций - 2
Одинаковое количество вещества Магний - 3
Одинаковое количество вещества Натрий - 2
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.02

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сок
8
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +100%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +2614.3%
Содержит больше Витамин B2 +465.8%
Содержит больше Витамин B3 +2517.8%
Содержит больше Витамин B6 +49900%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Содержит больше Витамин B5 +323.3%
Содержит больше Витамин K +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 1% 0% 50% 96% 100% 94% 4% 116% 3% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 1% 0% 0% 4% 18% 4% 16% 1% 2% 0% 1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +100%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +2614.3%
Содержит больше Витамин B2 +465.8%
Содержит больше Витамин B3 +2517.8%
Содержит больше Витамин B6 +49900%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Содержит больше Витамин B5 +323.3%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +66.7%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Жиры +∞%
Содержит больше Вода +15.3%
Содержит больше Другое +147.4%
13% 86%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 13.41 г
Вода: 86.2 г
Другое: 0.19 г
99%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 99.39 г
Другое: 0.47 г
Содержит больше Белки +66.7%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Жиры +∞%
Содержит больше Вода +15.3%
Содержит больше Другое +147.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -100%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +900%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +50%
50% 50%
Насыщенные жиры: 0 г
Мононенасыщенные жиры: 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: 0.01 г
11% 83% 6%
Насыщенные жиры: 0.002 г
Мононенасыщенные жиры: 0.015 г
Полиненасыщенные жиры: 0.001 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -100%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +900%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +50%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сок Кофе
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий =
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сок Кофе Мнение
13.21g 0g Сок
Белки 0.2g 0.12g Сок
Жиры 0g 0.02g Кофе
Углеводы 13.41g 0g Сок
Калорийность 54kcal 1kcal Сок
Сахар 9.36g 0g Кофе
Клетчатка 0.2g 0g Сок
Кальций 2mg 2mg
Железо 0.11mg 0.01mg Сок
Магний 3mg 3mg
Фосфор 4mg 3mg Сок
Калий 42mg 49mg Кофе
Натрий 2mg 2mg
Цинк 0.02mg 0.02mg
Медь 0.018mg 0.002mg Сок
Марганец 0.007mg 0.023mg Кофе
Витамин A 44IU 0IU Сок
Витамин A, RAE 2µg 0µg Сок
Витамин E 0.02mg 0.01mg Сок
Витамин C 15mg 0mg Сок
Витамин B1 0.38mg 0.014mg Сок
Витамин B2 0.43mg 0.076mg Сок
Витамин B3 5mg 0.191mg Сок
Витамин B5 0.06mg 0.254mg Кофе
Витамин B6 0.5mg 0.001mg Сок
Витамин B9, общий 4µg 2µg Сок
Витамин K 0µg 0.1µg Кофе
Треонин 0.001mg Кофе
Изолейцин 0.002mg Кофе
Лейцин 0.005mg Кофе
Лизин 0.001mg Кофе
Фенилаланин 0.003mg Кофе
Валин 0.003mg Кофе
Гистидин 0.002mg Кофе
Насыщенные жиры 0g 0.002g Сок
Мононенасыщенные жиры 0.01g 0.015g Кофе
Полиненасыщенные жиры 0.01g 0.001g Сок

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сок Кофе
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
Сок
4%
Кофе
Итоговая оценка минералов
2%
Сок
1%
Кофе

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сок
Сок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.002g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сок
Сок дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сок
Продукт Сок более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кофе
Кофе содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.36g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кофе
Гликемический индекс продукта Кофе ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (2 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169044/nutrients
  2. Кофе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171890/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.