Сок или кофе - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты сок и кофе?
- Сок содержит больше калорий, чем кофе. В то время как сок содержит 54 калорий, кофе содержит только 1 калорий.
- Сок имеет больше витамина B6, витамина B1, витамина B3, витамина B2 и витамина C чем кофе.
- Сок обеспечивает вас на 38% большим количеством витамина B6 от суточной нормы, чем кофе.
- Кофе имеет меньше сахара.
- Кофе имеет более низкий гликемический индекс (0), чем сок (50).
Beverages, Orange juice drink и Beverages, coffee, brewed, prepared with tap water — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1000% |
| Содержит больше МедьМедь | +800% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +33.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +16.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +228.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2614.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +465.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2517.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +49900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +323.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.5mg | 0.001mg | 38% |
| Витамин B1 | 0.38mg | 0.014mg | 31% |
| Витамин B3 | 5mg | 0.191mg | 30% |
| Витамин B2 | 0.43mg | 0.076mg | 27% |
| Витамин C | 15mg | 0mg | 17% |
| Кофеин | 0mg | 40mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.06mg | 0.254mg | 4% |
| Углеводы | 13.41g | 0g | 4% |
| Калорийность | 54kcal | 1kcal | 3% |
| Медь | 0.018mg | 0.002mg | 2% |
| Железо | 0.11mg | 0.01mg | 1% |
| Марганец | 0.007mg | 0.023mg | 1% |
| Клетчатка | 0.2g | 0g | 1% |
| Витамин B9 | 4µg | 2µg | 1% |
| Белки | 0.2g | 0.12g | 0% |
| Жиры | 0g | 0.02g | 0% |
| Чистые углеводы | 13.21g | 0g | N/A |
| Магний | 3mg | 3mg | 0% |
| Кальций | 2mg | 2mg | 0% |
| Калий | 42mg | 49mg | 0% |
| Сахар | 9.36g | 0g | N/A |
| Цинк | 0.02mg | 0.02mg | 0% |
| Фосфор | 4mg | 3mg | 0% |
| Натрий | 2mg | 2mg | 0% |
| Витамин E | 0.02mg | 0.01mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Витамин K | 0µg | 0.1µg | 0% |
| Холин | 2.6mg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.002g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0.015g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.01g | 0.001g | 0% |
| Треонин | 0.001mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.002mg | 0% | |
| Лейцин | 0.005mg | 0% | |
| Лизин | 0.001mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.003mg | 0% | |
| Валин | 0.003mg | 0% | |
| Гистидин | 0.002mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +66.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +147.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +900% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +50% |
