Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сок и Круассан

Сравнить

Инфографика

Сок vs Круассан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сок
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 3.7% 4.1% 6% 0.55% 1.7% 0.26% 0.91% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 10% 76% 27% 20% 45% 61% 43% 124%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МагнийМагний +433.3%
Содержит больше КальцийКальций +1750%
Содержит больше КалийКалий +181%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1745.5%
Содержит больше МедьМедь +344.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +3650%
Содержит больше ФосфорФосфор +2525%
Содержит больше МарганецМарганец +4614.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сок
4
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0.4% 0% 95% 99% 94% 3.6% 115% 0% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 69% 17% 0% 97% 56% 41% 52% 13% 20% 4.5% 66% 21%
Содержит больше Витамин CВитамин C +7400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +78.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +128.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +762.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +10200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4100%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1335%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.388mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сок Круассан DV% diff.
Насыщенные жиры 0g 11.659g 53%
Селен 0µg 22.7µg 41%
Витамин B6 0.5mg 0.058mg 34%
Жиры 0g 21g 32%
Железо 0.11mg 2.03mg 24%
Витамин A 2µg 206µg 23%
Холестерин 0mg 67mg 22%
Витамин B9 4µg 88µg 21%
Натрий 2mg 467mg 20%
Калорийность 54kcal 406kcal 18%
Витамин B3 5mg 2.188mg 18%
Витамин C 15mg 0.2mg 16%
Витамин B5 0.06mg 0.861mg 16%
Белки 0.2g 8.2g 16%
Витамин B2 0.43mg 0.241mg 15%
Фосфор 4mg 105mg 14%
Мононенасыщенные жиры 0.01g 5.525g 14%
Марганец 0.007mg 0.33mg 14%
Углеводы 13.41g 45.8g 11%
Клетчатка 0.2g 2.6g 10%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.01g 1.094g 7%
Цинк 0.02mg 0.75mg 7%
Холин 38.8mg 7%
Медь 0.018mg 0.08mg 7%
Витамин E 0.02mg 0.84mg 5%
Кальций 2mg 37mg 4%
Магний 3mg 16mg 3%
Калий 42mg 118mg 2%
Витамин K 0µg 1.8µg 2%
Витамин B1 0.38mg 0.388mg 1%
Чистые углеводы 13.21g 43.2g N/A
Сахар 9.36g 11.26g N/A
Триптофан 0.099mg 0%
Треонин 0.284mg 0%
Изолейцин 0.365mg 0%
Лейцин 0.623mg 0%
Лизин 0.329mg 0%
Метионин 0.175mg 0%
Фенилаланин 0.416mg 0%
Валин 0.41mg 0%
Гистидин 0.187mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сок
1
13% 86%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 13.41 г
Вода: 86.2 г
Другое: 0.19 г
8% 21% 46% 23% 2%
Белки: 8.2 г
Жиры: 21 г
Углеводы: 45.8 г
Вода: 23.2 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше ВодаВода +271.6%
Содержит больше БелкиБелки +4000%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +241.5%
Содержит больше ДругоеДругое +847.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сок
1
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.01 г
64% 30% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.659 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.525 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.094 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +55150%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +10840%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169044/nutrients
  2. Круассан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174987/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.