Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сок и Курятина

Сравнить

Инфографика

Сок vs Курятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сок
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 3.7% 4.1% 6% 0.55% 1.7% 0.26% 0.91% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.6%
Содержит больше МагнийМагний +666.7%
Содержит больше КальцийКальций +650%
Содержит больше КалийКалий +431%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1045.5%
Содержит больше МедьМедь +266.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +9600%
Содержит больше ФосфорФосфор +4450%
Содержит больше МарганецМарганец +185.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сок
4
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0.4% 0% 95% 99% 94% 3.6% 115% 0% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8% 36%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +503.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +156%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +25%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1250%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +69.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1616.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сок Курятина DV% diff.
Белки 0.2g 27.3g 54%
Селен 0µg 23.9µg 43%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Витамин B1 0.38mg 0.063mg 26%
Фосфор 4mg 182mg 25%
Витамин B3 5mg 8.487mg 22%
Жиры 0g 13.6g 21%
Витамин B2 0.43mg 0.168mg 20%
Полиненасыщенные жиры 0.01g 2.97g 20%
Витамин B5 0.06mg 1.03mg 19%
Насыщенные жиры 0g 3.79g 17%
Витамин C 15mg 0mg 17%
Цинк 0.02mg 1.94mg 17%
Железо 0.11mg 1.26mg 14%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Мононенасыщенные жиры 0.01g 5.34g 13%
Холин 65.9mg 12%
Калорийность 54kcal 239kcal 9%
Витамин B6 0.5mg 0.4mg 8%
Витамин A 2µg 48µg 5%
Калий 42mg 223mg 5%
Магний 3mg 23mg 5%
Медь 0.018mg 0.066mg 5%
Углеводы 13.41g 0g 4%
Натрий 2mg 82mg 3%
Витамин K 0µg 2.4µg 2%
Витамин E 0.02mg 0.27mg 2%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Кальций 2mg 15mg 1%
Марганец 0.007mg 0.02mg 1%
Чистые углеводы 13.21g 0g N/A
Витамин D 2IU 0%
Сахар 9.36g 0g N/A
Витамин B9 4µg 5µg 0%
Триптофан 0.305mg 0%
Треонин 1.128mg 0%
Изолейцин 1.362mg 0%
Лейцин 1.986mg 0%
Лизин 2.223mg 0%
Метионин 0.726mg 0%
Фенилаланин 1.061mg 0%
Валин 1.325mg 0%
Гистидин 0.802mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.04g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.02g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сок
3
13% 86%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 13.41 г
Вода: 86.2 г
Другое: 0.19 г
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +45%
Содержит больше ДругоеДругое +-154.3%
Содержит больше БелкиБелки +13550%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сок
1
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.01 г
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.97 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +53300%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +29600%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169044/nutrients
  2. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.