Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сок и Миндальное масло

Сравнить

Инфографика

Сок vs Миндальное масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сок
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 3.7% 4.1% 6% 0.55% 1.7% 0.26% 0.91% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 199% 104% 66% 131% 311% 90% 218% 0.91% 278% 13%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.4%
Содержит больше МагнийМагний +9200%
Содержит больше КальцийКальций +17250%
Содержит больше КалийКалий +1681%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3072.7%
Содержит больше МедьМедь +5088.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +16350%
Содержит больше ФосфорФосфор +12600%
Содержит больше МарганецМарганец +30342.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сок
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0.4% 0% 95% 99% 94% 3.6% 115% 0% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 484% 0% 10% 217% 59% 19% 24% 0% 0% 40% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +826.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +58.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +385.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +120950%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +118.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +430%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1225%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сок Миндальное масло DV% diff.
Витамин E 0.02mg 24.21mg 161%
Медь 0.018mg 0.934mg 102%
Марганец 0.007mg 2.131mg 92%
Полиненасыщенные жиры 0.01g 13.613g 91%
Жиры 0g 55.5g 85%
Мононенасыщенные жиры 0.01g 32.445g 81%
Фосфор 4mg 508mg 72%
Магний 3mg 279mg 66%
Железо 0.11mg 3.49mg 42%
Белки 0.2g 20.96g 42%
Клетчатка 0.2g 10.3g 40%
Витамин B2 0.43mg 0.939mg 39%
Кальций 2mg 347mg 35%
Витамин B6 0.5mg 0.103mg 31%
Цинк 0.02mg 3.29mg 30%
Витамин B1 0.38mg 0.041mg 28%
Калорийность 54kcal 614kcal 28%
Калий 42mg 748mg 21%
Насыщенные жиры 0g 4.152g 19%
Витамин C 15mg 0mg 17%
Витамин B9 4µg 53µg 12%
Витамин B3 5mg 3.155mg 12%
Холин 52.1mg 9%
Витамин B5 0.06mg 0.318mg 5%
Селен 0µg 2.4µg 4%
Углеводы 13.41g 18.82g 2%
Чистые углеводы 13.21g 8.52g N/A
Сахар 9.36g 4.43g N/A
Крахмал 0.08g 0%
Натрий 2mg 7mg 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Триптофан 0.159mg 0%
Треонин 0.555mg 0%
Изолейцин 0.813mg 0%
Лейцин 1.483mg 0%
Лизин 0.612mg 0%
Метионин 0.122mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 0%
Валин 0.937mg 0%
Гистидин 0.55mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сок
1
13% 86%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 13.41 г
Вода: 86.2 г
Другое: 0.19 г
21% 56% 19% 3%
Белки: 20.96 г
Жиры: 55.5 г
Углеводы: 18.82 г
Вода: 1.64 г
Другое: 3.08 г
Содержит больше ВодаВода +5156.1%
Содержит больше БелкиБелки +10380%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +40.3%
Содержит больше ДругоеДругое +1521.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сок
1
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.01 г
8% 65% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.152 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.445 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.613 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +324350%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +136030%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169044/nutrients
  2. Миндальное масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168588/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.