Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сок и Мисо

Сравнить

Инфографика

Сок vs Мисо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сок
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 3.7% 4.1% 6% 0.55% 1.7% 0.26% 0.91% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МагнийМагний +1500%
Содержит больше КальцийКальций +2750%
Содержит больше КалийКалий +400%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2163.6%
Содержит больше МедьМедь +2233.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +12700%
Содержит больше ФосфорФосфор +3875%
Содержит больше МарганецМарганец +12171.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сок
6
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0.4% 0% 95% 99% 94% 3.6% 115% 0% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0.2% 0% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14% 39%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +287.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +84.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +451.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +151.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +461.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +375%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сок Мисо DV% diff.
Натрий 2mg 3728mg 162%
Медь 0.018mg 0.42mg 45%
Марганец 0.007mg 0.859mg 37%
Железо 0.11mg 2.49mg 30%
Витамин B3 5mg 0.906mg 26%
Белки 0.2g 12.79g 25%
Витамин K 0µg 29.3µg 24%
Витамин B1 0.38mg 0.098mg 24%
Витамин B6 0.5mg 0.199mg 23%
Цинк 0.02mg 2.56mg 23%
Фосфор 4mg 159mg 22%
Клетчатка 0.2g 5.4g 21%
Полиненасыщенные жиры 0.01g 2.884g 19%
Витамин C 15mg 0mg 17%
Витамин B2 0.43mg 0.233mg 15%
Холин 72.2mg 13%
Селен 0µg 7µg 13%
Магний 3mg 48mg 11%
Жиры 0g 6.01g 9%
Фруктоза 6g 8%
Калорийность 54kcal 198kcal 7%
Витамин B5 0.06mg 0.337mg 6%
Кальций 2mg 57mg 6%
Насыщенные жиры 0g 1.025g 5%
Калий 42mg 210mg 5%
Витамин B9 4µg 19µg 4%
Углеводы 13.41g 25.37g 4%
Мононенасыщенные жиры 0.01g 1.118g 3%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Чистые углеводы 13.21g 19.97g N/A
Сахар 9.36g 6.2g N/A
Витамин A 2µg 4µg 0%
Витамин E 0.02mg 0.01mg 0%
Триптофан 0.155mg 0%
Треонин 0.479mg 0%
Изолейцин 0.508mg 0%
Лейцин 0.82mg 0%
Лизин 0.478mg 0%
Метионин 0.129mg 0%
Фенилаланин 0.486mg 0%
Валин 0.547mg 0%
Гистидин 0.243mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сок
1
13% 86%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 13.41 г
Вода: 86.2 г
Другое: 0.19 г
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
Содержит больше ВодаВода +100.4%
Содержит больше БелкиБелки +6295%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +89.2%
Содержит больше ДругоеДругое +6642.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сок
1
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.01 г
20% 22% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.884 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11080%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +28740%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169044/nutrients
  2. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.