Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сок и Морковь

Сравнить

Инфографика

Сок vs Морковь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сок
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 3.7% 4.1% 6% 0.55% 1.7% 0.26% 0.91% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 9.9% 28% 11% 15% 6.5% 15% 9% 19% 0.55%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.1%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КальцийКальций +1550%
Содержит больше КалийКалий +661.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +172.7%
Содержит больше МедьМедь +150%
Содержит больше ЦинкЦинк +1100%
Содержит больше ФосфорФосфор +775%
Содержит больше МарганецМарганец +1942.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сок
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0.4% 0% 95% 99% 94% 3.6% 115% 0% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 278% 13% 0% 17% 13% 18% 16% 32% 0% 33% 14% 4.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +154.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +475.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +641.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +408.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +262.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +41650%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3200%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +355%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +375%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сок Морковь DV% diff.
Витамин A 2µg 835µg 93%
Витамин B2 0.43mg 0.058mg 29%
Витамин B6 0.5mg 0.138mg 28%
Витамин B1 0.38mg 0.066mg 26%
Витамин B3 5mg 0.983mg 25%
Витамин K 0µg 13.2µg 11%
Клетчатка 0.2g 2.8g 10%
Витамин C 15mg 5.9mg 10%
Калий 42mg 320mg 8%
Марганец 0.007mg 0.143mg 6%
Витамин B5 0.06mg 0.273mg 4%
Витамин E 0.02mg 0.66mg 4%
Фосфор 4mg 35mg 4%
Витамин B9 4µg 19µg 4%
Медь 0.018mg 0.045mg 3%
Натрий 2mg 69mg 3%
Кальций 2mg 33mg 3%
Магний 3mg 12mg 2%
Холин 8.8mg 2%
Железо 0.11mg 0.3mg 2%
Цинк 0.02mg 0.24mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.01g 0.117g 1%
Калорийность 54kcal 41kcal 1%
Белки 0.2g 0.93g 1%
Углеводы 13.41g 9.58g 1%
Фруктоза 0.55g 1%
Крахмал 1.43g 1%
Жиры 0g 0.24g 0%
Чистые углеводы 13.21g 6.78g N/A
Сахар 9.36g 4.74g N/A
Селен 0µg 0.1µg 0%
Насыщенные жиры 0g 0.037g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.01g 0.014g 0%
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.191mg 0%
Изолейцин 0.077mg 0%
Лейцин 0.102mg 0%
Лизин 0.101mg 0%
Метионин 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.061mg 0%
Валин 0.069mg 0%
Гистидин 0.04mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сок
1
13% 86%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 13.41 г
Вода: 86.2 г
Другое: 0.19 г
10% 88%
Белки: 0.93 г
Жиры: 0.24 г
Углеводы: 9.58 г
Вода: 88.29 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +40%
Содержит больше БелкиБелки +365%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +405.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~88.29g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сок
1
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.01 г
22% 8% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.117 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +40%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1070%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169044/nutrients
  2. Морковь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170393/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.