Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сок и Мясной рулет

Сравнить

Инфографика

Сок vs Мясной рулет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сок
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 3.7% 4.1% 6% 0.55% 1.7% 0.26% 0.91% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 20% 406% 128% 101% 89% 160% 26% 199%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит больше КалийКалий +438.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +9745.5%
Содержит больше МедьМедь +2027.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +18400%
Содержит больше ФосфорФосфор +5075%
Содержит больше МарганецМарганец +2757.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сок
3
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0.4% 0% 95% 99% 94% 3.6% 115% 0% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1751% 0% 0% 53% 514% 221% 212% 108% 3069% 0% 78% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +79.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +262500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +417.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +135.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +5793.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2500%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.47mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сок Мясной рулет DV% diff.
Витамин B12 0µg 24.55µg 1023%
Витамин A 2µg 5252µg 583%
Витамин B2 0.43mg 2.227mg 138%
Железо 0.11mg 10.83mg 134%
Витамин B5 0.06mg 3.536mg 70%
Селен 0µg 36.5µg 66%
Холестерин 0mg 174mg 58%
Натрий 2mg 1225mg 53%
Витамин B3 5mg 11.768mg 42%
Насыщенные жиры 0g 8.96g 41%
Медь 0.018mg 0.383mg 41%
Жиры 0g 25.6g 39%
Цинк 0.02mg 3.7mg 33%
Мононенасыщенные жиры 0.01g 12.26g 31%
Белки 0.2g 15.2g 30%
Фосфор 4mg 207mg 29%
Витамин B9 4µg 104µg 25%
Полиненасыщенные жиры 0.01g 3.42g 23%
Витамин B1 0.38mg 0.212mg 14%
Калорийность 54kcal 304kcal 13%
Витамин C 15mg 3mg 13%
Марганец 0.007mg 0.2mg 8%
Калий 42mg 226mg 5%
Углеводы 13.41g 2.1g 4%
Витамин B6 0.5mg 0.47mg 2%
Магний 3mg 12mg 2%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Кальций 2mg 8mg 1%
Чистые углеводы 13.21g 2.1g N/A
Сахар 9.36g N/A
Витамин E 0.02mg 0%
Триптофан 0.206mg 0%
Треонин 0.651mg 0%
Изолейцин 0.631mg 0%
Лейцин 1.331mg 0%
Лизин 1.178mg 0%
Метионин 0.342mg 0%
Фенилаланин 0.716mg 0%
Валин 0.806mg 0%
Гистидин 0.393mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сок
2
13% 86%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 13.41 г
Вода: 86.2 г
Другое: 0.19 г
15% 26% 2% 54% 4%
Белки: 15.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 2.1 г
Вода: 53.6 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +538.6%
Содержит больше ВодаВода +60.8%
Содержит больше БелкиБелки +7500%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1742.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сок
1
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.01 г
36% 50% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.26 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.42 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +122500%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +34100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169044/nutrients
  2. Мясной рулет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173869/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.