Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сок и Мясо утки

Сравнить

Инфографика

Сок vs Мясо утки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сок
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 3.7% 4.1% 6% 0.55% 1.7% 0.26% 0.91% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.6%
Содержит больше МагнийМагний +433.3%
Содержит больше КальцийКальций +450%
Содержит больше КалийКалий +385.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2354.5%
Содержит больше МедьМедь +1161.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +9200%
Содержит больше ФосфорФосфор +3800%
Содержит больше МарганецМарганец +171.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сок
4
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0.4% 0% 95% 99% 94% 3.6% 115% 0% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +118.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +59.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +177.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3050%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3400%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1730%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.825mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сок Мясо утки DV% diff.
Жиры 0g 28.35g 44%
Насыщенные жиры 0g 9.67g 44%
Белки 0.2g 18.99g 38%
Селен 0µg 20µg 36%
Мононенасыщенные жиры 0.01g 12.9g 32%
Железо 0.11mg 2.7mg 32%
Холестерин 0mg 84mg 28%
Витамин B6 0.5mg 0.18mg 25%
Полиненасыщенные жиры 0.01g 3.65g 24%
Медь 0.018mg 0.227mg 23%
Фосфор 4mg 156mg 22%
Витамин B5 0.06mg 1.098mg 21%
Цинк 0.02mg 1.86mg 17%
Витамин C 15mg 0mg 17%
Витамин B1 0.38mg 0.174mg 17%
Калорийность 54kcal 337kcal 14%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Витамин B2 0.43mg 0.269mg 12%
Холин 50.4mg 9%
Витамин A 2µg 63µg 7%
Витамин E 0.02mg 0.7mg 5%
Калий 42mg 204mg 5%
Углеводы 13.41g 0g 4%
Витамин K 0µg 5.1µg 4%
Магний 3mg 16mg 3%
Натрий 2mg 59mg 2%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Витамин B9 4µg 6µg 1%
Кальций 2mg 11mg 1%
Витамин B3 5mg 4.825mg 1%
Марганец 0.007mg 0.019mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Чистые углеводы 13.21g 0g N/A
Витамин D 3IU 0%
Сахар 9.36g 0g N/A
Триптофан 0.232mg 0%
Треонин 0.773mg 0%
Изолейцин 0.872mg 0%
Лейцин 1.465mg 0%
Лизин 1.486mg 0%
Метионин 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.752mg 0%
Валин 0.938mg 0%
Гистидин 0.462mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сок
2
13% 86%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 13.41 г
Вода: 86.2 г
Другое: 0.19 г
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +66.3%
Содержит больше БелкиБелки +9395%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +331.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сок
1
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.01 г
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +128900%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +36400%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169044/nutrients
  2. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.