Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сок и Пудинг

Сравнить

Инфографика

Сок vs Пудинг infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сок
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 3.7% 4.1% 6% 0.55% 1.7% 0.26% 0.91% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 32% 13% 13% 37% 13% 37% 13% 13% 20%
Содержит меньше НатрийНатрий -98%
Содержит больше МагнийМагний +566.7%
Содержит больше КальцийКальций +5200%
Содержит больше КалийКалий +257.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +209.1%
Содержит больше МедьМедь +516.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +2300%
Содержит больше ФосфорФосфор +2075%
Содержит больше МарганецМарганец +1285.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сок
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0.4% 0% 95% 99% 94% 3.6% 115% 0% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 13% 1.2% 17% 9.5% 36% 2.5% 20% 6.9% 39% 0.75% 3% 6.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +173.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3659.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1566.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1850%
Содержит больше Витамин EВитамин E +200%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +443.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~4µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сок Пудинг DV% diff.
Витамин B6 0.5mg 0.03mg 36%
Витамин B3 5mg 0.133mg 30%
Витамин B1 0.38mg 0.038mg 29%
Витамин B2 0.43mg 0.157mg 21%
Витамин C 15mg 0mg 17%
Витамин B12 0µg 0.31µg 13%
Фосфор 4mg 87mg 12%
Медь 0.018mg 0.111mg 10%
Кальций 2mg 106mg 10%
Насыщенные жиры 0g 1.81g 8%
Селен 0µg 3.7µg 7%
Витамин D 1.1µg 6%
Витамин D 44IU 6%
Белки 0.2g 3.16g 6%
Витамин B5 0.06mg 0.326mg 5%
Жиры 0g 3.15g 5%
Цинк 0.02mg 0.48mg 4%
Марганец 0.007mg 0.097mg 4%
Натрий 2mg 98mg 4%
Магний 3mg 20mg 4%
Витамин A 2µg 39µg 4%
Калорийность 54kcal 120kcal 3%
Железо 0.11mg 0.34mg 3%
Калий 42mg 150mg 3%
Холестерин 0mg 9mg 3%
Клетчатка 0.2g 0.8g 2%
Углеводы 13.41g 19.64g 2%
Холин 11.3mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.01g 0.819g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.01g 0.18g 1%
Кофеин 0mg 2mg 1%
Чистые углеводы 13.21g 18.84g N/A
Сахар 9.36g 11.96g N/A
Витамин E 0.02mg 0.06mg 0%
Витамин K 0µg 0.3µg 0%
Витамин B9 4µg 4µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сок
1
13% 86%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 13.41 г
Вода: 86.2 г
Другое: 0.19 г
3% 3% 20% 73%
Белки: 3.16 г
Жиры: 3.15 г
Углеводы: 19.64 г
Вода: 73.13 г
Другое: 0.92 г
Содержит больше ВодаВода +17.9%
Содержит больше БелкиБелки +1480%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +46.5%
Содержит больше ДругоеДругое +384.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сок
1
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.01 г
64% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.81 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.819 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.18 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8090%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1700%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169044/nutrients
  2. Пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169604/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.