Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сок и Салями

Сравнить

Инфографика

Сок vs Салями infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сок
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 3.7% 4.1% 6% 0.55% 1.7% 0.26% 0.91% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МагнийМагний +533.3%
Содержит больше КальцийКальций +650%
Содержит больше КалийКалий +652.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1318.2%
Содержит больше МедьМедь +1883.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +14550%
Содержит больше ФосфорФосфор +4675%
Содержит больше МарганецМарганец +13871.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сок
4
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0.4% 0% 95% 99% 94% 3.6% 115% 0% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1000%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +21.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1901.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.367mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.459mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сок Салями DV% diff.
Натрий 2mg 1740mg 76%
Витамин B12 0µg 1.52µg 63%
Селен 0µg 31.3µg 57%
Белки 0.2g 21.85g 43%
Марганец 0.007mg 0.978mg 42%
Насыщенные жиры 0g 9.316g 42%
Жиры 0g 25.9g 40%
Медь 0.018mg 0.357mg 38%
Холестерин 0mg 89mg 30%
Мононенасыщенные жиры 0.01g 11.127g 28%
Фосфор 4mg 191mg 27%
Цинк 0.02mg 2.93mg 26%
Витамин B5 0.06mg 1.201mg 23%
Железо 0.11mg 1.56mg 18%
Полиненасыщенные жиры 0.01g 2.529g 17%
Витамин C 15mg 0mg 17%
Холин 93.5mg 17%
Калорийность 54kcal 336kcal 14%
Калий 42mg 316mg 8%
Витамин B3 5mg 6.053mg 7%
Витамин B2 0.43mg 0.357mg 6%
Витамин D 1µg 5%
Витамин D 41IU 5%
Магний 3mg 19mg 4%
Углеводы 13.41g 2.4g 4%
Витамин B6 0.5mg 0.459mg 3%
Витамин K 0µg 3.2µg 3%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Кальций 2mg 15mg 1%
Витамин B1 0.38mg 0.367mg 1%
Витамин E 0.02mg 0.22mg 1%
Чистые углеводы 13.21g 2.4g N/A
Сахар 9.36g 0.96g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Витамин B9 4µg 3µg 0%
Транс-жиры 0g 0.586g N/A
Триптофан 0.114mg 0%
Треонин 0.521mg 0%
Изолейцин 0.675mg 0%
Лейцин 0.929mg 0%
Лизин 1.107mg 0%
Метионин 0.301mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 0%
Валин 0.668mg 0%
Гистидин 0.359mg 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сок
2
13% 86%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 13.41 г
Вода: 86.2 г
Другое: 0.19 г
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +458.8%
Содержит больше ВодаВода +90.8%
Содержит больше БелкиБелки +10825%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +2352.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сок
1
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.01 г
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +111170%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +25190%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169044/nutrients
  2. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.