Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сок и Сыр Фонтина

Сравнить

Инфографика

Сок vs Сыр Фонтина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сок
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 3.7% 4.1% 6% 0.55% 1.7% 0.26% 0.91% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МагнийМагний +366.7%
Содержит больше КальцийКальций +27400%
Содержит больше КалийКалий +52.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +109.1%
Содержит больше МедьМедь +38.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +17400%
Содержит больше ФосфорФосфор +8550%
Содержит больше МарганецМарганец +100%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сок
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0.4% 0% 95% 99% 94% 3.6% 115% 0% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1709.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +110.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3233.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +502.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +12950%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1250%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +615%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сок Сыр Фонтина DV% diff.
Насыщенные жиры 0g 19.196g 87%
Витамин B12 0µg 1.68µg 70%
Кальций 2mg 550mg 55%
Белки 0.2g 25.6g 51%
Фосфор 4mg 346mg 49%
Жиры 0g 31.14g 48%
Холестерин 0mg 116mg 39%
Натрий 2mg 800mg 35%
Витамин B6 0.5mg 0.083mg 32%
Цинк 0.02mg 3.5mg 32%
Витамин B3 5mg 0.15mg 30%
Витамин B1 0.38mg 0.021mg 30%
Витамин A 2µg 261µg 29%
Селен 0µg 14.5µg 26%
Мононенасыщенные жиры 0.01g 8.687g 22%
Витамин B2 0.43mg 0.204mg 17%
Калорийность 54kcal 389kcal 17%
Витамин C 15mg 0mg 17%
Полиненасыщенные жиры 0.01g 1.654g 11%
Витамин B5 0.06mg 0.429mg 7%
Углеводы 13.41g 1.55g 4%
Витамин D 0.6µg 3%
Холин 15.4mg 3%
Магний 3mg 14mg 3%
Витамин D 23IU 3%
Витамин K 0µg 2.6µg 2%
Витамин E 0.02mg 0.27mg 2%
Железо 0.11mg 0.23mg 2%
Медь 0.018mg 0.025mg 1%
Витамин B9 4µg 6µg 1%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Калий 42mg 64mg 1%
Чистые углеводы 13.21g 1.55g N/A
Сахар 9.36g 1.55g N/A
Марганец 0.007mg 0.014mg 0%
Триптофан 0.361mg 0%
Треонин 0.935mg 0%
Изолейцин 1.384mg 0%
Лейцин 2.664mg 0%
Лизин 2.328mg 0%
Метионин 0.706mg 0%
Фенилаланин 1.497mg 0%
Валин 1.926mg 0%
Гистидин 0.959mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сок
2
13% 86%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 13.41 г
Вода: 86.2 г
Другое: 0.19 г
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +765.2%
Содержит больше ВодаВода +127.3%
Содержит больше БелкиБелки +12700%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1894.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сок
1
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.01 г
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +86770%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +16440%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169044/nutrients
  2. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.