Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сок и Тесто для печенья

Сравнить

Инфографика

Сок vs Тесто для печенья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сок
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 3.7% 4.1% 6% 0.55% 1.7% 0.26% 0.91% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 9.3% 13% 80% 37% 17% 45% 38% 100% 50%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МагнийМагний +833.3%
Содержит больше КальцийКальций +1450%
Содержит больше КалийКалий +250%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1845.5%
Содержит больше МедьМедь +511.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +3100%
Содержит больше ФосфорФосфор +2500%
Содержит больше МарганецМарганец +10828.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сок
6
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0.4% 0% 95% 99% 94% 3.6% 115% 0% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0% 0% 59% 34% 35% 22% 9.5% 5% 0% 26% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +62.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +190.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +168.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1119.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +520%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +775%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сок Тесто для печенья DV% diff.
Витамин B6 0.5mg 0.041mg 35%
Марганец 0.007mg 0.765mg 33%
Жиры 0g 18.9g 29%
Мононенасыщенные жиры 0.01g 10.531g 26%
Железо 0.11mg 2.14mg 25%
Насыщенные жиры 0g 4.751g 22%
Витамин B2 0.43mg 0.148mg 22%
Витамин B3 5mg 1.865mg 20%
Калорийность 54kcal 424kcal 19%
Витамин C 15mg 0mg 17%
Полиненасыщенные жиры 0.01g 2.592g 17%
Селен 0µg 9.1µg 17%
Углеводы 13.41g 59.1g 15%
Фосфор 4mg 104mg 14%
Натрий 2mg 294mg 13%
Витамин B1 0.38mg 0.234mg 12%
Медь 0.018mg 0.11mg 10%
Белки 0.2g 5.4g 10%
Клетчатка 0.2g 2.5g 9%
Холестерин 0mg 24mg 8%
Витамин B9 4µg 35µg 8%
Витамин B5 0.06mg 0.372mg 6%
Магний 3mg 28mg 6%
Цинк 0.02mg 0.64mg 6%
Калий 42mg 147mg 3%
Кальций 2mg 31mg 3%
Витамин B12 0µg 0.04µg 2%
Чистые углеводы 13.21g 56.6g N/A
Сахар 9.36g N/A
Витамин E 0.02mg 0%
Витамин A 2µg 4µg 0%
Триптофан 0.088mg 0%
Треонин 0.177mg 0%
Изолейцин 0.227mg 0%
Лейцин 0.414mg 0%
Лизин 0.257mg 0%
Метионин 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.278mg 0%
Валин 0.291mg 0%
Гистидин 0.125mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сок
1
13% 86%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 13.41 г
Вода: 86.2 г
Другое: 0.19 г
5% 19% 59% 15%
Белки: 5.4 г
Жиры: 18.9 г
Углеводы: 59.1 г
Вода: 15.3 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше ВодаВода +463.4%
Содержит больше БелкиБелки +2600%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +340.7%
Содержит больше ДругоеДругое +584.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сок
1
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.01 г
27% 59% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.751 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.531 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.592 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +105210%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +25820%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169044/nutrients
  2. Тесто для печенья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174961/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.