Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сок и Томатный суп-пюре

Сравнить

Инфографика

Сок vs Томатный суп-пюре infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сок
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 3.7% 4.1% 6% 0.55% 1.7% 0.26% 0.91% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 4.8% 15% 12% 17% 6.5% 10% 55% 14% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +700%
Содержит больше КалийКалий +302.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +200%
Содержит больше МедьМедь +188.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1100%
Содержит больше ФосфорФосфор +500%
Содержит больше МарганецМарганец +1385.7%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сок
7
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0.4% 0% 95% 99% 94% 3.6% 115% 0% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8% 6% 0% 0% 6.8% 6.7% 8.7% 3% 8.3% 0% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +525%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1307.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1382.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +975.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +20%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1288.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +800%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сок Томатный суп-пюре DV% diff.
Витамин B6 0.5mg 0.036mg 36%
Витамин B2 0.43mg 0.029mg 31%
Витамин B1 0.38mg 0.027mg 29%
Витамин B3 5mg 0.465mg 28%
Натрий 2mg 424mg 18%
Витамин C 15mg 2.4mg 14%
Калий 42mg 169mg 4%
Медь 0.018mg 0.052mg 4%
Марганец 0.007mg 0.104mg 4%
Фосфор 4mg 24mg 3%
Железо 0.11mg 0.33mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.01g 0.45g 3%
Цинк 0.02mg 0.24mg 2%
Витамин A 2µg 18µg 2%
Жиры 0g 1.02g 2%
Кальций 2mg 16mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.01g 0.28g 1%
Витамин B9 4µg 6µg 1%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Углеводы 13.41g 9.6g 1%
Белки 0.2g 0.92g 1%
Насыщенные жиры 0g 0.22g 1%
Калорийность 54kcal 50kcal 0%
Чистые углеводы 13.21g 9.4g N/A
Магний 3mg 4mg 0%
Сахар 9.36g N/A
Клетчатка 0.2g 0.2g 0%
Витамин E 0.02mg 0%
Витамин B5 0.06mg 0.05mg 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.027mg 0%
Изолейцин 0.031mg 0%
Лейцин 0.051mg 0%
Лизин 0.036mg 0%
Метионин 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.031mg 0%
Валин 0.035mg 0%
Гистидин 0.018mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сок
1
13% 86%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 13.41 г
Вода: 86.2 г
Другое: 0.19 г
10% 87%
Белки: 0.92 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 9.6 г
Вода: 87.17 г
Другое: 1.29 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +39.7%
Содержит больше БелкиБелки +360%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +578.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~87.17g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сок
1
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.01 г
23% 29% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.22 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.28 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.45 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2700%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4400%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169044/nutrients
  2. Томатный суп-пюре - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171574/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.