Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сок и Фадж

Сравнить

Инфографика

Сок vs Фадж infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сок
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 3.7% 4.1% 6% 0.55% 1.7% 0.26% 0.91% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.6%
Содержит больше МагнийМагний +1100%
Содержит больше КальцийКальций +2350%
Содержит больше КалийКалий +219%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1509.1%
Содержит больше МедьМедь +1727.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +5450%
Содержит больше ФосфорФосфор +1675%
Содержит больше МарганецМарганец +5928.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сок
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0.4% 0% 95% 99% 94% 3.6% 115% 0% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3% 5.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1361.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +405.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2740.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4066.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +800%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +133.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~4µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сок Фадж DV% diff.
Витамин B6 0.5mg 0.012mg 38%
Медь 0.018mg 0.329mg 35%
Витамин B3 5mg 0.176mg 30%
Витамин B1 0.38mg 0.026mg 30%
Насыщенные жиры 0g 6.448g 29%
Витамин B2 0.43mg 0.085mg 27%
Углеводы 13.41g 76.44g 21%
Железо 0.11mg 1.77mg 21%
Калорийность 54kcal 411kcal 18%
Марганец 0.007mg 0.422mg 18%
Витамин C 15mg 0mg 17%
Жиры 0g 10.41g 16%
Цинк 0.02mg 1.11mg 10%
Фосфор 4mg 71mg 10%
Магний 3mg 36mg 8%
Мононенасыщенные жиры 0.01g 2.943g 7%
Клетчатка 0.2g 1.7g 6%
Селен 0µg 2.5µg 5%
Витамин A 2µg 44µg 5%
Холестерин 0mg 14mg 5%
Кальций 2mg 49mg 5%
Белки 0.2g 2.39g 4%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Калий 42mg 134mg 3%
Натрий 2mg 45mg 2%
Витамин B5 0.06mg 0.14mg 2%
Холин 10mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.01g 0.373g 2%
Кофеин 0mg 8mg 2%
Витамин E 0.02mg 0.18mg 1%
Витамин K 0µg 1.4µg 1%
Чистые углеводы 13.21g 74.74g N/A
Сахар 9.36g 73.12g N/A
Витамин B9 4µg 4µg 0%
Транс-жиры 0g 0.165g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сок
1
13% 86%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 13.41 г
Вода: 86.2 г
Другое: 0.19 г
2% 10% 76% 10%
Белки: 2.39 г
Жиры: 10.41 г
Углеводы: 76.44 г
Вода: 9.81 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше ВодаВода +778.7%
Содержит больше БелкиБелки +1095%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +470%
Содержит больше ДругоеДругое +400%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сок
1
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.01 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.448 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.943 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.373 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +29330%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3630%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169044/nutrients
  2. Фадж - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.