Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сок и Фарш

Сравнить

Инфографика

Сок vs Фарш infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сок
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 3.7% 4.1% 6% 0.55% 1.7% 0.26% 0.91% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.3%
Содержит больше МагнийМагний +466.7%
Содержит больше КальцийКальций +1550%
Содержит больше КалийКалий +473.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1963.6%
Содержит больше МедьМедь +338.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +29100%
Содержит больше ФосфорФосфор +4050%
Содержит больше МарганецМарганец +28.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сок
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0.4% 0% 95% 99% 94% 3.6% 115% 0% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +645.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +151.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +24.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +60.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Содержит больше Витамин EВитамин E +500%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +753.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сок Фарш DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.49µg 104%
Цинк 0.02mg 5.84mg 53%
Белки 0.2g 23.87g 47%
Селен 0µg 19.1µg 35%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Насыщенные жиры 0g 6.073g 28%
Витамин B1 0.38mg 0.051mg 27%
Железо 0.11mg 2.27mg 27%
Жиры 0g 15.37g 24%
Фосфор 4mg 166mg 23%
Витамин B2 0.43mg 0.171mg 20%
Мононенасыщенные жиры 0.01g 7.322g 18%
Витамин C 15mg 0mg 17%
Витамин B6 0.5mg 0.311mg 15%
Холин 73.2mg 13%
Витамин B5 0.06mg 0.512mg 9%
Калорийность 54kcal 241kcal 9%
Медь 0.018mg 0.079mg 7%
Витамин B3 5mg 4.026mg 6%
Калий 42mg 241mg 6%
Углеводы 13.41g 0g 4%
Натрий 2mg 73mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.01g 0.408g 3%
Кальций 2mg 33mg 3%
Магний 3mg 17mg 3%
Витамин K 0µg 2.9µg 2%
Витамин E 0.02mg 0.12mg 1%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Витамин B9 4µg 7µg 1%
Чистые углеводы 13.21g 0g N/A
Витамин D 2IU 0%
Сахар 9.36g 0g N/A
Витамин A 2µg 3µg 0%
Марганец 0.007mg 0.009mg 0%
Транс-жиры 0g 1.173g N/A
Триптофан 0.121mg 0%
Треонин 0.923mg 0%
Изолейцин 1.055mg 0%
Лейцин 1.861mg 0%
Лизин 1.976mg 0%
Метионин 0.614mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 0%
Валин 1.172mg 0%
Гистидин 0.775mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сок
2
13% 86%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 13.41 г
Вода: 86.2 г
Другое: 0.19 г
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +47.7%
Содержит больше БелкиБелки +11835%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1157.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сок
1
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.01 г
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +73120%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3980%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169044/nutrients
  2. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.