Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сок и Хлебопекарные дрожжи

Сравнить

Инфографика

Сок vs Хлебопекарные дрожжи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сок
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 3.7% 4.1% 6% 0.55% 1.7% 0.26% 0.91% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 5.7% 53% 122% 49% 272% 144% 3.9% 26% 44%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.3%
Содержит больше МагнийМагний +1233.3%
Содержит больше КальцийКальций +850%
Содержит больше КалийКалий +1331%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2854.5%
Содержит больше МедьМедь +722.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +49750%
Содержит больше ФосфорФосфор +8300%
Содержит больше МарганецМарганец +2757.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сок
4
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0.4% 0% 95% 99% 94% 3.6% 115% 0% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 470% 261% 231% 294% 99% 1.3% 0% 589% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +14900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +16.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +394.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +162.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +146%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +8066.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +19525%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сок Хлебопекарные дрожжи DV% diff.
Витамин B9 4µg 785µg 195%
Витамин B1 0.38mg 1.88mg 125%
Витамин B5 0.06mg 4.9mg 97%
Цинк 0.02mg 9.97mg 90%
Витамин B2 0.43mg 1.13mg 54%
Фосфор 4mg 336mg 47%
Витамин B3 5mg 12.3mg 46%
Железо 0.11mg 3.25mg 39%
Клетчатка 0.2g 8.1g 32%
Витамин C 15mg 0.1mg 17%
Калий 42mg 601mg 16%
Белки 0.2g 8.4g 16%
Селен 0µg 8.1µg 15%
Медь 0.018mg 0.148mg 14%
Магний 3mg 40mg 9%
Марганец 0.007mg 0.2mg 8%
Холин 32mg 6%
Витамин B6 0.5mg 0.43mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.01g 1.047g 3%
Калорийность 54kcal 105kcal 3%
Жиры 0g 1.9g 3%
Углеводы 13.41g 18.1g 2%
Кальций 2mg 19mg 2%
Натрий 2mg 30mg 1%
Насыщенные жиры 0g 0.243g 1%
Чистые углеводы 13.21g 10g N/A
Сахар 9.36g 0g N/A
Витамин E 0.02mg 0mg 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Витамин B12 0µg 0.01µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.01g 0.004g 0%
Триптофан 0.106mg 0%
Треонин 0.435mg 0%
Изолейцин 0.476mg 0%
Лейцин 0.668mg 0%
Лизин 0.69mg 0%
Метионин 0.166mg 0%
Фенилаланин 0.407mg 0%
Валин 0.512mg 0%
Гистидин 0.217mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сок
1
13% 86%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 13.41 г
Вода: 86.2 г
Другое: 0.19 г
8% 2% 18% 69% 3%
Белки: 8.4 г
Жиры: 1.9 г
Углеводы: 18.1 г
Вода: 69 г
Другое: 2.6 г
Содержит больше ВодаВода +24.9%
Содержит больше БелкиБелки +4100%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +35%
Содержит больше ДругоеДругое +1268.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сок
2
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.01 г
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.243 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.004 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +150%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10370%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169044/nutrients
  2. Хлебопекарные дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175042/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.