Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сок и Хрен

Сравнить

Инфографика

Сок vs Хрен infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сок
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 3.7% 4.1% 6% 0.55% 1.7% 0.26% 0.91% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 17% 22% 16% 19% 23% 13% 55% 16% 15%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МагнийМагний +800%
Содержит больше КальцийКальций +2700%
Содержит больше КалийКалий +485.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +281.8%
Содержит больше МедьМедь +222.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +4050%
Содержит больше ФосфорФосфор +675%
Содержит больше МарганецМарганец +1700%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сок
6
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0.4% 0% 95% 99% 94% 3.6% 115% 0% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 83% 0% 0.2% 0% 2% 5.5% 7.2% 5.6% 17% 0% 3.3% 43% 3.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4650%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1691.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1195.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +584.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +66%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +55%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1325%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сок Хрен DV% diff.
Витамин B6 0.5mg 0.073mg 33%
Витамин B2 0.43mg 0.024mg 31%
Витамин B1 0.38mg 0.008mg 31%
Витамин B3 5mg 0.386mg 29%
Натрий 2mg 420mg 18%
Витамин B9 4µg 57µg 13%
Клетчатка 0.2g 3.3g 12%
Витамин C 15mg 24.9mg 11%
Цинк 0.02mg 0.83mg 7%
Калий 42mg 246mg 6%
Магний 3mg 27mg 6%
Марганец 0.007mg 0.126mg 5%
Кальций 2mg 56mg 5%
Селен 0µg 2.8µg 5%
Железо 0.11mg 0.42mg 4%
Медь 0.018mg 0.058mg 4%
Фосфор 4mg 31mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.01g 0.339g 2%
Белки 0.2g 1.18g 2%
Углеводы 13.41g 11.29g 1%
Витамин B5 0.06mg 0.093mg 1%
Витамин K 0µg 1.3µg 1%
Жиры 0g 0.69g 1%
Холин 6.5mg 1%
Калорийность 54kcal 48kcal 0%
Чистые углеводы 13.21g 7.99g N/A
Сахар 9.36g 7.99g N/A
Витамин E 0.02mg 0.01mg 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Насыщенные жиры 0g 0.09g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.01g 0.13g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сок
2
13% 86%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 13.41 г
Вода: 86.2 г
Другое: 0.19 г
11% 85% 2%
Белки: 1.18 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 11.29 г
Вода: 85.08 г
Другое: 1.76 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +18.8%
Содержит больше БелкиБелки +490%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +826.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~85.08g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сок
1
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.01 г
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.13 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.339 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1200%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3290%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169044/nutrients
  2. Хрен - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173472/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.