Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сок и Черничный пирог

Сравнить

Инфографика

Сок vs Черничный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сок
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 3.7% 4.1% 6% 0.55% 1.7% 0.26% 0.91% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 2.1% 4.4% 46% 22% 5.5% 13% 24% 39% 40%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КальцийКальций +250%
Содержит больше КалийКалий +19%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1018.2%
Содержит больше МедьМедь +272.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +900%
Содержит больше ФосфорФосфор +650%
Содержит больше МарганецМарганец +4185.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сок
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0.4% 0% 95% 99% 94% 3.6% 115% 0% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.67% 0% 0% 38250% 30% 22% 7.4% 7.8% 0% 0% 17% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2042.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +225.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +318.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1370.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +40163.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +106.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +475%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~2µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сок Черничный пирог DV% diff.
Витамин B1 0.38mg 153mg 12718%
Витамин B6 0.5mg 0.034mg 36%
Витамин B3 5mg 1.194mg 24%
Витамин B2 0.43mg 0.132mg 23%
Полиненасыщенные жиры 0.01g 3.08g 20%
Жиры 0g 11.9g 18%
Витамин C 15mg 0.7mg 16%
Железо 0.11mg 1.23mg 14%
Селен 0µg 7.4µg 13%
Марганец 0.007mg 0.3mg 13%
Мононенасыщенные жиры 0.01g 5.121g 13%
Насыщенные жиры 0g 2.911g 13%
Калорийность 54kcal 245kcal 10%
Натрий 2mg 185mg 8%
Углеводы 13.41g 33.5g 7%
Витамин B9 4µg 23µg 5%
Белки 0.2g 2.7g 5%
Медь 0.018mg 0.067mg 5%
Фосфор 4mg 30mg 4%
Цинк 0.02mg 0.2mg 2%
Клетчатка 0.2g 1%
Витамин B5 0.06mg 0.124mg 1%
Кальций 2mg 7mg 1%
Магний 3mg 8mg 1%
Чистые углеводы 13.21g 33.5g N/A
Калий 42mg 50mg 0%
Сахар 9.36g N/A
Витамин E 0.02mg 0%
Витамин A 2µg 2µg 0%
Триптофан 0.029mg 0%
Треонин 0.073mg 0%
Изолейцин 0.09mg 0%
Лейцин 0.179mg 0%
Лизин 0.057mg 0%
Метионин 0.046mg 0%
Фенилаланин 0.127mg 0%
Валин 0.108mg 0%
Гистидин 0.056mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сок
1
13% 86%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 13.41 г
Вода: 86.2 г
Другое: 0.19 г
3% 12% 34% 51%
Белки: 2.7 г
Жиры: 11.9 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 51.2 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше ВодаВода +68.4%
Содержит больше БелкиБелки +1250%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +149.8%
Содержит больше ДругоеДругое +268.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сок
1
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.01 г
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.911 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.121 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.08 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +51110%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +30700%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169044/nutrients
  2. Черничный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172779/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.