Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сок и Чесночный порошок

Сравнить

Инфографика

Сок vs Чесночный порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сок
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 3.7% 4.1% 6% 0.55% 1.7% 0.26% 0.91% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 55% 24% 105% 212% 178% 82% 177% 7.8% 128% 130%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.7%
Содержит больше МагнийМагний +2466.7%
Содержит больше КальцийКальций +3850%
Содержит больше КалийКалий +2740.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5036.4%
Содержит больше МедьМедь +2861.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +14850%
Содержит больше ФосфорФосфор +10250%
Содержит больше МарганецМарганец +13885.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сок
4
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0.4% 0% 95% 99% 94% 3.6% 115% 0% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 13% 0% 109% 33% 15% 45% 382% 0% 1% 35% 37%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1150%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +205%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +528.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3250%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +14.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1138.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +230.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1075%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сок Чесночный порошок DV% diff.
Витамин B6 0.5mg 1.654mg 89%
Железо 0.11mg 5.65mg 69%
Фосфор 4mg 414mg 59%
Медь 0.018mg 0.533mg 57%
Селен 0µg 23.9µg 43%
Марганец 0.007mg 0.979mg 42%
Клетчатка 0.2g 9g 35%
Калий 42mg 1193mg 34%
Белки 0.2g 16.55g 33%
Цинк 0.02mg 2.99mg 27%
Витамин B3 5mg 0.796mg 26%
Витамин B2 0.43mg 0.141mg 22%
Углеводы 13.41g 72.73g 20%
Магний 3mg 77mg 18%
Витамин C 15mg 1.2mg 15%
Витамин B5 0.06mg 0.743mg 14%
Калорийность 54kcal 331kcal 14%
Холин 67.5mg 12%
Витамин B9 4µg 47µg 11%
Кальций 2mg 79mg 8%
Витамин B1 0.38mg 0.435mg 5%
Витамин E 0.02mg 0.67mg 4%
Натрий 2mg 60mg 3%
Насыщенные жиры 0g 0.249g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.01g 0.178g 1%
Жиры 0g 0.73g 1%
Чистые углеводы 13.21g 63.73g N/A
Сахар 9.36g 2.43g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Витамин K 0µg 0.4µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.01g 0.115g 0%
Триптофан 0.121mg 0%
Треонин 0.374mg 0%
Изолейцин 0.414mg 0%
Лейцин 0.728mg 0%
Лизин 0.768mg 0%
Метионин 0.111mg 0%
Фенилаланин 0.525mg 0%
Валин 0.667mg 0%
Гистидин 0.263mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
0.012g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сок
1
13% 86%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 13.41 г
Вода: 86.2 г
Другое: 0.19 г
17% 73% 6% 4%
Белки: 16.55 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 72.73 г
Вода: 6.45 г
Другое: 3.54 г
Содержит больше ВодаВода +1236.4%
Содержит больше БелкиБелки +8175%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +442.4%
Содержит больше ДругоеДругое +1763.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сок
1
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.01 г
46% 21% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.249 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.115 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.178 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1050%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1680%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169044/nutrients
  2. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.