Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солонина и Lamb ribs

Сравнить

Инфографика

Солонина vs Lamb ribs infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 13% 70% 51% 125% 54% 127% 2.9% 179%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 6.6% 24% 60% 38% 95% 71% 9.5% 2.5% 119%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +16.3%
Содержит больше МедьМедь +33.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +31.2%
Содержит больше МарганецМарганец +15.8%
Содержит больше СеленСелен +50.5%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КальцийКальций +175%
Содержит больше КалийКалий +86.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +32.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.2% 1.5% 6.5% 39% 57% 25% 53% 204% 3.8% 4.5% 38%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 23% 48% 127% 38% 25% 279% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +60%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +109.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +246.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +23.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +122.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +50%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +36.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солонина Lamb ribs DV% diff.
Натрий 973mg 73mg 39%
Насыщенные жиры 6.34g 12.77g 29%
Витамин B12 1.63µg 2.23µg 25%
Витамин B3 3.03mg 6.75mg 23%
Селен 32.8µg 21.8µg 20%
Жиры 18.98g 29.82g 17%
Холин 69.2mg 13%
Полиненасыщенные жиры 0.67g 2.17g 10%
Цинк 4.58mg 3.49mg 10%
Витамин B6 0.23mg 0.11mg 9%
Мононенасыщенные жиры 9.22g 12.52g 8%
Белки 18.17g 21.12g 6%
Фосфор 125mg 166mg 6%
Калорийность 251kcal 359kcal 5%
Витамин B1 0.026mg 0.09mg 5%
Медь 0.154mg 0.115mg 4%
Витамин B5 0.42mg 0.63mg 4%
Калий 145mg 271mg 4%
Витамин B2 0.17mg 0.21mg 3%
Железо 1.86mg 1.6mg 3%
Магний 12mg 20mg 2%
Витамин B9 6µg 15µg 2%
Кальций 8mg 22mg 1%
Витамин K 1.5µg 1%
Витамин D 4IU 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Углеводы 0.47g 0g 0%
Чистые углеводы 0.47g 0g N/A
Холестерин 98mg 97mg 0%
Витамин E 0.16mg 0.1mg 0%
Марганец 0.022mg 0.019mg 0%
Триптофан 0.119mg 0.247mg 0%
Треонин 0.726mg 0.904mg 0%
Изолейцин 0.827mg 1.019mg 0%
Лейцин 1.445mg 1.642mg 0%
Лизин 1.536mg 1.865mg 0%
Метионин 0.473mg 0.542mg 0%
Фенилаланин 0.718mg 0.86mg 0%
Валин 0.901mg 1.139mg 0%
Гистидин 0.58mg 0.669mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 19% 60% 3%
Белки: 18.17 г
Жиры: 18.98 г
Углеводы: 0.47 г
Вода: 59.79 г
Другое: 2.59 г
21% 30% 48%
Белки: 21.12 г
Жиры: 29.82 г
Углеводы: 0 г
Вода: 47.89 г
Другое: 1.17 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +24.8%
Содержит больше ДругоеДругое +121.4%
Содержит больше БелкиБелки +16.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +57.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 57% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.34 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.67 г
47% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.77 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.52 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.17 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -50.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +35.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +223.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солонина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients
  2. Lamb ribs - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174323/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.