Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солонина и Pork bacon

Сравнить

Инфографика

Солонина vs Pork bacon infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 13% 70% 51% 125% 54% 127% 2.9% 179%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3% 48% 56% 61% 92% 217% 286% 2.9% 322%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +24.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +36.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -55.6%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит больше КалийКалий +271.7%
Содержит больше МедьМедь +18.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +304.8%
Содержит больше СеленСелен +79.9%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.022mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.2% 1.5% 6.5% 39% 57% 25% 53% 204% 3.8% 4.5% 38%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.7% 6.4% 0% 87% 58% 199% 62% 71% 145% 0.25% 1.5% 65%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +40.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1238.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +47.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +250.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +146%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +34.3%
Содержит больше ХолинХолин +72.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солонина Pork bacon DV% diff.
Фосфор 125mg 506mg 54%
Натрий 973mg 2193mg 53%
Селен 32.8µg 59µg 48%
Витамин B3 3.03mg 10.623mg 47%
Жиры 18.98g 43.27g 37%
Насыщенные жиры 6.34g 14.187g 36%
Белки 18.17g 35.73g 35%
Полиненасыщенные жиры 0.67g 4.859g 28%
Витамин B1 0.026mg 0.348mg 27%
Мононенасыщенные жиры 9.22g 19.065g 25%
Витамин B12 1.63µg 1.16µg 20%
Калорийность 251kcal 548kcal 15%
Витамин B5 0.42mg 1.033mg 12%
Калий 145mg 539mg 12%
Цинк 4.58mg 3.36mg 11%
Холин 69.2mg 119.3mg 9%
Витамин B6 0.23mg 0.309mg 6%
Витамин B2 0.17mg 0.251mg 6%
Железо 1.86mg 1.49mg 5%
Магний 12mg 30mg 4%
Холестерин 98mg 107mg 3%
Медь 0.154mg 0.182mg 3%
Витамин E 0.16mg 0.32mg 1%
Витамин A 0µg 11µg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин D 4IU 1%
Витамин K 1.5µg 0.1µg 1%
Витамин B9 6µg 2µg 1%
Чистые углеводы 0.47g 1.35g N/A
Углеводы 0.47g 1.35g 0%
Кальций 8mg 10mg 0%
Марганец 0.022mg 0.022mg 0%
Триптофан 0.119mg 0.299mg 0%
Треонин 0.726mg 1.399mg 0%
Изолейцин 0.827mg 1.676mg 0%
Лейцин 1.445mg 2.782mg 0%
Лизин 1.536mg 2.964mg 0%
Метионин 0.473mg 0.795mg 0%
Фенилаланин 0.718mg 1.417mg 0%
Валин 0.901mg 1.901mg 0%
Гистидин 0.58mg 1.343mg 0%
0.21g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.199g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.088g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 19% 60% 3%
Белки: 18.17 г
Жиры: 18.98 г
Углеводы: 0.47 г
Вода: 59.79 г
Другое: 2.59 г
36% 43% 13% 7%
Белки: 35.73 г
Жиры: 43.27 г
Углеводы: 1.35 г
Вода: 12.52 г
Другое: 7.13 г
Содержит больше ВодаВода +377.6%
Содержит больше БелкиБелки +96.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +128%
Содержит больше УглеводыУглеводы +187.2%
Содержит больше ДругоеДругое +175.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 57% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.34 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.67 г
37% 50% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.187 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 19.065 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.859 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -55.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +106.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +625.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солонина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients
  2. Pork bacon - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167914/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.