Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солонина и Summer sausage

Сравнить

Инфографика

Солонина vs Summer sausage infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 13% 70% 51% 125% 54% 127% 2.9% 179%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 24% 18% 85% 23% 61% 76% 193% 4.2% 41%
Содержит больше МедьМедь +120%
Содержит больше ЦинкЦинк +103.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -34.4%
Содержит больше СеленСелен +337.3%
Содержит больше КальцийКальций +912.5%
Содержит больше КалийКалий +42.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +21.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +42.4%
Содержит больше МарганецМарганец +45.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~13mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.2% 1.5% 6.5% 39% 57% 25% 53% 204% 3.8% 4.5% 38%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 75% 0% 4.5% 62% 37% 54% 46% 30% 216% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +76.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +857.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +81%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.16mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~2.9mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~1.73µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солонина Summer sausage DV% diff.
Селен 32.8µg 7.5µg 46%
Жиры 18.98g 37.91g 29%
Витамин A 0µg 225µg 25%
Натрий 973mg 1483mg 22%
Цинк 4.58mg 2.25mg 21%
Насыщенные жиры 6.34g 10.47g 19%
Витамин B1 0.026mg 0.249mg 19%
Полиненасыщенные жиры 0.67g 3.02g 16%
Холин 69.2mg 13%
Мононенасыщенные жиры 9.22g 13.68g 11%
Медь 0.154mg 0.07mg 9%
Калорийность 251kcal 426kcal 9%
Витамин B6 0.23mg 0.13mg 8%
Фосфор 125mg 178mg 8%
Витамин B5 0.42mg 0.76mg 7%
Кальций 8mg 81mg 7%
Железо 1.86mg 2.26mg 5%
Витамин B12 1.63µg 1.73µg 4%
Холестерин 98mg 89mg 3%
Белки 18.17g 19.43g 3%
Калий 145mg 206mg 2%
Витамин D 4IU 12IU 1%
Витамин K 1.5µg 1%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Витамин B3 3.03mg 2.9mg 1%
Витамин D 0.1µg 0.3µg 1%
Витамин B2 0.17mg 0.16mg 1%
Витамин E 0.16mg 1%
Углеводы 0.47g 1.82g 0%
Чистые углеводы 0.47g 1.62g N/A
Магний 12mg 13mg 0%
Сахар 0g 0.12g N/A
Марганец 0.022mg 0.032mg 0%
Витамин B9 6µg 7µg 0%
Триптофан 0.119mg 0.15mg 0%
Треонин 0.726mg 0.54mg 0%
Изолейцин 0.827mg 0.62mg 0%
Лейцин 1.445mg 1.1mg 0%
Лизин 1.536mg 1.16mg 0%
Метионин 0.473mg 0.36mg 0%
Фенилаланин 0.718mg 0.56mg 0%
Валин 0.901mg 0.69mg 0%
Гистидин 0.58mg 0.47mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 19% 60% 3%
Белки: 18.17 г
Жиры: 18.98 г
Углеводы: 0.47 г
Вода: 59.79 г
Другое: 2.59 г
19% 38% 2% 36% 5%
Белки: 19.43 г
Жиры: 37.91 г
Углеводы: 1.82 г
Вода: 36.2 г
Другое: 4.64 г
Содержит больше ВодаВода +65.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +99.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +287.2%
Содержит больше ДругоеДругое +79.2%
Одинаковое количество вещества Белки ~19.43g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 57% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.34 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.67 г
39% 50% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.47 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.68 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -39.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +48.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +350.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солонина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients
  2. Summer sausage - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174599/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.