Солонина или взбитые сливки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами солонина и взбитые сливки
- Взбитые сливки и солонина содержат примерно одинаковое количество калорий. Взбитые сливки содержит 257 калорий, а солонина содержит 251 калорий.
- Солонина имеет больше селена, витамина B12, цинка, железа, витамина B3, меди и витамина B6, в то время как взбитые сливки имеет больше витамина A.
- Солонина обеспечивает на 57% больше дневной нормы селена
- Взбитые сливки содержит в 122 раз меньше натрия, чем солонина. Солонина содержит 973 мг натрия, в то время как взбитые сливки содержит 8 мг.
- Солонина имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта солонина составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта взбитые сливки составляет 55.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Beef, cured, corned beef, brisket, cooked и Cream, whipped, cream topping, pressurized.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3620% |
| Содержит больше МедьМедь | +1440% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1137.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +40.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2100% |
| Содержит больше СеленСелен | +2242.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1162.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +161.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4228.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +37.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +461% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +462.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +311.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +300% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +42.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +26.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 32.8µg | 1.4µg | 57% |
| Витамин B12 | 1.63µg | 0.29µg | 56% |
| Натрий | 973mg | 8mg | 42% |
| Цинк | 4.58mg | 0.37mg | 38% |
| Насыщенные жиры | 6.34g | 13.831g | 34% |
| Белки | 18.17g | 3.2g | 30% |
| Железо | 1.86mg | 0.05mg | 23% |
| Витамин A | 0µg | 188µg | 21% |
| Витамин B3 | 3.03mg | 0.07mg | 19% |
| Медь | 0.154mg | 0.01mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.041mg | 15% |
| Холин | 69.2mg | 16.8mg | 10% |
| Кальций | 8mg | 101mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.065mg | 8% |
| Холестерин | 98mg | 76mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.22g | 6.418g | 7% |
| Фосфор | 125mg | 89mg | 5% |
| Жиры | 18.98g | 22.22g | 5% |
| Углеводы | 0.47g | 12.49g | 4% |
| Витамин E | 0.16mg | 0.64mg | 3% |
| Витамин D | 0.1µg | 0.4µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.42mg | 0.305mg | 2% |
| Витамин D | 4IU | 16IU | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.67g | 0.825g | 1% |
| Марганец | 0.022mg | 0.001mg | 1% |
| Витамин B9 | 6µg | 3µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.037mg | 1% |
| Калорийность | 251kcal | 257kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 0.47g | 12.49g | N/A |
| Магний | 12mg | 11mg | 0% |
| Калий | 145mg | 147mg | 0% |
| Сахар | 0g | 8g | N/A |
| Витамин K | 1.5µg | 1.9µg | 0% |
| Триптофан | 0.119mg | 0.045mg | 0% |
| Треонин | 0.726mg | 0.144mg | 0% |
| Изолейцин | 0.827mg | 0.194mg | 0% |
| Лейцин | 1.445mg | 0.313mg | 0% |
| Лизин | 1.536mg | 0.254mg | 0% |
| Метионин | 0.473mg | 0.08mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.718mg | 0.154mg | 0% |
| Валин | 0.901mg | 0.214mg | 0% |
| Гистидин | 0.58mg | 0.087mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.17 г
Жиры:
18.98 г
Углеводы:
0.47 г
Вода:
59.79 г
Другое:
2.59 г
Белки:
3.2 г
Жиры:
22.22 г
Углеводы:
12.49 г
Вода:
61.33 г
Другое:
0.76 г
| Содержит больше БелкиБелки | +467.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +240.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2557.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~61.33g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.34 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.67 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
13.831 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.418 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.825 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -54.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +43.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +23.1% |
