Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солонина и взбитые сливки

Сравнить

Инфографика

Солонина vs Взбитые сливки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 13% 70% 51% 125% 54% 127% 2.9% 179%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 30% 13% 1.9% 3.3% 10% 38% 1% 0.13% 7.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3620%
Содержит больше МедьМедь +1440%
Содержит больше ЦинкЦинк +1137.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +40.4%
Содержит больше МарганецМарганец +2100%
Содержит больше СеленСелен +2242.9%
Содержит больше КальцийКальций +1162.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~11mg
Одинаковое количество вещества Калий ~147mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 3.2% 1.5% 6.5% 39% 57% 25% 53% 204% 3.8% 4.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 63% 13% 6% 9.3% 15% 1.3% 18% 9.5% 36% 4.8% 2.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +161.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4228.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +37.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +461%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +462.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +300%
Содержит больше Витамин DВитамин D +300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +42.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +26.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солонина Взбитые сливки DV% diff.
Селен 32.8µg 1.4µg 57%
Витамин B12 1.63µg 0.29µg 56%
Натрий 973mg 8mg 42%
Цинк 4.58mg 0.37mg 38%
Насыщенные жиры 6.34g 13.831g 34%
Белки 18.17g 3.2g 30%
Железо 1.86mg 0.05mg 23%
Витамин A 0µg 188µg 21%
Витамин B3 3.03mg 0.07mg 19%
Медь 0.154mg 0.01mg 16%
Витамин B6 0.23mg 0.041mg 15%
Холин 69.2mg 16.8mg 10%
Кальций 8mg 101mg 9%
Витамин B2 0.17mg 0.065mg 8%
Холестерин 98mg 76mg 7%
Мононенасыщенные жиры 9.22g 6.418g 7%
Жиры 18.98g 22.22g 5%
Фосфор 125mg 89mg 5%
Углеводы 0.47g 12.49g 4%
Витамин E 0.16mg 0.64mg 3%
Витамин D 4 IU 16 IU 2%
Витамин D 0.1µg 0.4µg 2%
Витамин B5 0.42mg 0.305mg 2%
Марганец 0.022mg 0.001mg 1%
Витамин B1 0.026mg 0.037mg 1%
Витамин B9 6µg 3µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.67g 0.825g 1%
Калорийность 251kcal 257kcal 0%
Чистые углеводы 0.47g 12.49g N/A
Магний 12mg 11mg 0%
Калий 145mg 147mg 0%
Сахар 0g 8g N/A
Витамин K 1.5µg 1.9µg 0%
Триптофан 0.119mg 0.045mg 0%
Треонин 0.726mg 0.144mg 0%
Изолейцин 0.827mg 0.194mg 0%
Лейцин 1.445mg 0.313mg 0%
Лизин 1.536mg 0.254mg 0%
Метионин 0.473mg 0.08mg 0%
Фенилаланин 0.718mg 0.154mg 0%
Валин 0.901mg 0.214mg 0%
Гистидин 0.58mg 0.087mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 19% 60% 3%
Белки: 18.17 г
Жиры: 18.98 г
Углеводы: 0.47 г
Вода: 59.79 г
Другое: 2.59 г
3% 22% 12% 61%
Белки: 3.2 г
Жиры: 22.22 г
Углеводы: 12.49 г
Вода: 61.33 г
Другое: 0.76 г
Содержит больше БелкиБелки +467.8%
Содержит больше ДругоеДругое +240.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +17.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2557.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~61.33g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 57% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.34 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.67 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.831 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.825 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -54.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +43.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +23.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солонина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients
  2. Взбитые сливки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170860/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.