Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солонина и Иван-чай узколистный

Сравнить

Инфографика

Солонина vs Иван-чай узколистный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 13% 70% 51% 125% 54% 127% 2.9% 179%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 129% 44% 90% 107% 73% 46% 4.4% 874% 4.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +72.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +15.7%
Содержит больше СеленСелен +3544.4%
Содержит больше МагнийМагний +1200%
Содержит больше КальцийКальций +5262.5%
Содержит больше КалийКалий +240.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +29%
Содержит больше МедьМедь +107.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.5%
Содержит больше МарганецМарганец +30372.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.2% 1.5% 6.5% 39% 57% 25% 53% 204% 3.8% 4.5% 38%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 60% 0% 0% 8.3% 32% 88% 81% 146% 0% 0% 84% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +24.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +26.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +54.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +222.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +174.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1766.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солонина Иван-чай узколистный DV% diff.
Марганец 0.022mg 6.704mg 291%
Витамин B12 1.63µg 0µg 68%
Селен 32.8µg 0.9µg 58%
Кальций 8mg 429mg 42%
Клетчатка 0g 10.6g 42%
Натрий 973mg 34mg 41%
Магний 12mg 156mg 34%
Холестерин 98mg 0mg 33%
Витамин B6 0.23mg 0.632mg 31%
Насыщенные жиры 6.34g 29%
Витамин B9 6µg 112µg 27%
Белки 18.17g 4.71g 27%
Жиры 18.98g 2.75g 25%
Мононенасыщенные жиры 9.22g 23%
Витамин A 0µg 180µg 20%
Витамин B5 0.42mg 1.356mg 19%
Медь 0.154mg 0.32mg 18%
Цинк 4.58mg 2.66mg 17%
Холин 69.2mg 13%
Витамин B3 3.03mg 4.674mg 10%
Калий 145mg 494mg 10%
Калорийность 251kcal 103kcal 7%
Железо 1.86mg 2.4mg 7%
Углеводы 0.47g 19.22g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.67g 4%
Витамин B2 0.17mg 0.137mg 3%
Витамин C 0mg 2.2mg 2%
Фосфор 125mg 108mg 2%
Витамин B1 0.026mg 0.033mg 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Витамин K 1.5µg 1%
Витамин E 0.16mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 0.47g 8.62g N/A
Триптофан 0.119mg 0%
Треонин 0.726mg 0%
Изолейцин 0.827mg 0%
Лейцин 1.445mg 0%
Лизин 1.536mg 0%
Метионин 0.473mg 0%
Фенилаланин 0.718mg 0%
Валин 0.901mg 0%
Гистидин 0.58mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 19% 60% 3%
Белки: 18.17 г
Жиры: 18.98 г
Углеводы: 0.47 г
Вода: 59.79 г
Другое: 2.59 г
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
Содержит больше БелкиБелки +285.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +590.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3989.4%
Содержит больше ВодаВода +18.4%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.54г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солонина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients
  2. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.