Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солонина и Имбирный пряник

Сравнить

Инфографика

Солонина vs Имбирный пряник infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 13% 70% 51% 125% 54% 127% 2.9% 179%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 21% 39% 108% 65% 11% 23% 43% 89% 89%
Содержит больше ЦинкЦинк +1074.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +131.5%
Содержит больше СеленСелен +101.2%
Содержит больше МагнийМагний +483.3%
Содержит больше КальцийКальций +787.5%
Содержит больше КалийКалий +202.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +54.8%
Содержит больше МедьМедь +26.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.4%
Содержит больше МарганецМарганец +3004.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.2% 1.5% 6.5% 39% 57% 25% 53% 204% 3.8% 4.5% 38%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 4.7% 0% 0% 48% 37% 33% 23% 44% 7.5% 0% 25% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +74.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +12%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +21.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2616.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +630.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +450%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.162mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солонина Имбирный пряник DV% diff.
Витамин B12 1.63µg 0.06µg 65%
Цинк 4.58mg 0.39mg 38%
Селен 32.8µg 16.3µg 30%
Марганец 0.022mg 0.683mg 29%
Белки 18.17g 3.9g 29%
Натрий 973mg 327mg 28%
Полиненасыщенные жиры 0.67g 4.216g 24%
Холестерин 98mg 32mg 22%
Углеводы 0.47g 49.2g 16%
Витамин B1 0.026mg 0.19mg 14%
Магний 12mg 70mg 14%
Железо 1.86mg 2.88mg 13%
Холин 69.2mg 13%
Фосфор 125mg 54mg 10%
Насыщенные жиры 6.34g 4.122g 10%
Калий 145mg 439mg 9%
Витамин B3 3.03mg 1.738mg 8%
Витамин B9 6µg 33µg 7%
Кальций 8mg 71mg 6%
Мононенасыщенные жиры 9.22g 7.124g 5%
Калорийность 251kcal 356kcal 5%
Медь 0.154mg 0.195mg 5%
Жиры 18.98g 16.4g 4%
Витамин B6 0.23mg 0.19mg 3%
Витамин A 0µg 14µg 2%
Витамин B2 0.17mg 0.162mg 1%
Витамин D 4IU 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин K 1.5µg 1%
Витамин B5 0.42mg 0.375mg 1%
Витамин E 0.16mg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 0.47g 49.2g N/A
Триптофан 0.119mg 0.047mg 0%
Треонин 0.726mg 0.124mg 0%
Изолейцин 0.827mg 0.151mg 0%
Лейцин 1.445mg 0.279mg 0%
Лизин 1.536mg 0.131mg 0%
Метионин 0.473mg 0.08mg 0%
Фенилаланин 0.718mg 0.195mg 0%
Валин 0.901mg 0.173mg 0%
Гистидин 0.58mg 0.087mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 19% 60% 3%
Белки: 18.17 г
Жиры: 18.98 г
Углеводы: 0.47 г
Вода: 59.79 г
Другое: 2.59 г
4% 16% 49% 28% 3%
Белки: 3.9 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 49.2 г
Вода: 28 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше БелкиБелки +365.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +15.7%
Содержит больше ВодаВода +113.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +10368.1%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.5г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 57% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.34 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.67 г
27% 46% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.216 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +29.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -35%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +529.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солонина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients
  2. Имбирный пряник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172702/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.