Сравнить продукты Солонина и Кальмары жареные
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Цинк
+32.4%
Содержит
больше
Кальций
+2150%
Содержит
больше
Железо
+482.8%
Содержит
больше
Магний
+400%
Содержит
больше
Фосфор
+364%
Содержит
больше
Калий
+339.3%
Содержит
меньше
Натрий
-23.5%
Содержит
больше
Медь
+548.1%
Содержит
больше
Марганец
+850%
Содержит
больше
Селен
+173.2%
Содержит
больше
Цинк
+32.4%
Содержит
больше
Кальций
+2150%
Содержит
больше
Железо
+482.8%
Содержит
больше
Магний
+400%
Содержит
больше
Фосфор
+364%
Содержит
больше
Калий
+339.3%
Содержит
меньше
Натрий
-23.5%
Содержит
больше
Медь
+548.1%
Содержит
больше
Марганец
+850%
Содержит
больше
Селен
+173.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
Содержит
больше
Витамин B1
+52.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+38.4%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+917.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+114.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+17.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+300%
Содержит
больше
Витамин B12
+231.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+52.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+38.4%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+917.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+114.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+17.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+300%
Содержит
больше
Витамин B12
+231.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+1255.7%
Содержит
больше
Белки
+78.8%
Содержит
больше
Углеводы
+248.9%
Содержит
больше
Другое
+29.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 61.12
Белки:
18.17 г
Жиры:
18.98 г
Углеводы:
0.47 г
Вода:
59.79 г
Другое:
2.59 г
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
Содержит
больше
Жиры
+1255.7%
Содержит
больше
Белки
+78.8%
Содержит
больше
Углеводы
+248.9%
Содержит
больше
Другое
+29.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 61.12
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+5591.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+150%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.3%
Насыщенные жиры:
6.34 г
Мононенасыщенные жиры:
9.22 г
Полиненасыщенные жиры:
0.67 г
Насыщенные жиры:
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
0.268 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+5591.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+150%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0.47g | 1.64g | ||
Белки | 18.17g | 32.48g | |
Жиры | 18.98g | 1.4g | |
Углеводы | 0.47g | 1.64g | |
Калорийность | 251kcal | 158kcal | |
Кальций | 8mg | 180mg | |
Железо | 1.86mg | 10.84mg | |
Магний | 12mg | 60mg | |
Фосфор | 125mg | 580mg | |
Калий | 145mg | 637mg | |
Натрий | 973mg | 744mg | |
Цинк | 4.58mg | 3.46mg | |
Медь | 0.154mg | 0.998mg | |
Марганец | 0.022mg | 0.209mg | |
Селен | 32.8µg | 89.6µg | |
Витамин A | 0IU | 675IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 203µg | |
Витамин E | 0.16mg | ||
Витамин D | 4IU | ||
Витамин D | 0.1µg | ||
Витамин C | 0mg | 8.5mg | |
Витамин B1 | 0.026mg | 0.017mg | |
Витамин B2 | 0.17mg | 1.729mg | |
Витамин B3 | 3.03mg | 2.189mg | |
Витамин B5 | 0.42mg | 0.9mg | |
Витамин B6 | 0.23mg | 0.27mg | |
Витамин B9, общий | 6µg | 24µg | |
Витамин B12 | 1.63µg | 5.4µg | |
Холин | 69.2mg | ||
Витамин K | 1.5µg | ||
Триптофан | 0.119mg | 0.364mg | |
Треонин | 0.726mg | 1.398mg | |
Изолейцин | 0.827mg | 1.414mg | |
Лейцин | 1.445mg | 2.287mg | |
Лизин | 1.536mg | 2.427mg | |
Метионин | 0.473mg | 0.733mg | |
Фенилаланин | 0.718mg | 1.164mg | |
Валин | 0.901mg | 1.419mg | |
Гистидин | 0.58mg | 0.624mg | |
Холестерин | 98mg | 224mg | |
Насыщенные жиры | 6.34g | 0.236g | |
0g | 0.132g | ||
0g | 0.078g | ||
0g | 0.012g | ||
Мононенасыщенные жиры | 9.22g | 0.162g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.67g | 0.268g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
102%
Итоговая оценка минералов
63%
185%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Солонина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 126mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кальмары жареные содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кальмары жареные содержит меньше вещества Натрий (Разница - 229mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кальмары жареные содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.104g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кальмары жареные ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кальмары жареные более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах