Солонина или кисло-сладкий соус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами солонина и кисло-сладкий соус?
- Кисло-сладкий соус содержит меньше калорий, чем солонина. В то время как кисло-сладкий соус содержит 150 калорий, солонина содержит только 251 калорий.
- Солонина содержит больше витамина B12, селена, цинка, железа, витамина B3 и фосфора, но кисло-сладкий соус содержит больше марганца.
- Потребность в витамине B12 в ежедневном рационе на 68% лучше покрывает солонина, чем кисло-сладкий соус
- Солонина имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Beef, cured, corned beef, brisket, cooked и Sauce, sweet and sour, ready-to-serve в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +46.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +785.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +94.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4988.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1685.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +8100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +25% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -61.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3359.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1500% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +794.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1520.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +351.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +334% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +650% |
| Содержит больше ХолинХолин | +2783.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +84.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.63µg | 0µg | 68% |
| Селен | 32.8µg | 0.4µg | 59% |
| Цинк | 4.58mg | 0.09mg | 41% |
| Белки | 18.17g | 0.27g | 36% |
| Холестерин | 98mg | 0mg | 33% |
| Марганец | 0.022mg | 0.761mg | 32% |
| Насыщенные жиры | 6.34g | 0g | 29% |
| Жиры | 18.98g | 0.02g | 29% |
| Натрий | 973mg | 371mg | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.22g | 0g | 23% |
| Железо | 1.86mg | 0.21mg | 21% |
| Витамин B3 | 3.03mg | 0.187mg | 18% |
| Фосфор | 125mg | 7mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.053mg | 14% |
| Углеводы | 0.47g | 38.22g | 13% |
| Холин | 69.2mg | 2.4mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.019mg | 12% |
| Витамин C | 0mg | 8.7mg | 10% |
| Медь | 0.154mg | 0.079mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.42mg | 0.093mg | 7% |
| Калорийность | 251kcal | 150kcal | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.67g | 0g | 4% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.048mg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин K | 1.5µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин E | 0.16mg | 0.01mg | 1% |
| Магний | 12mg | 8mg | 1% |
| Витамин B9 | 6µg | 8µg | 1% |
| Витамин D | 4IU | 0IU | 1% |
| Калий | 145mg | 99mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.47g | 38.12g | N/A |
| Кальций | 8mg | 10mg | 0% |
| Сахар | 0g | 18.75g | N/A |
| Клетчатка | 0g | 0.1g | 0% |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.119mg | 0% | |
| Треонин | 0.726mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.827mg | 0% | |
| Лейцин | 1.445mg | 0% | |
| Лизин | 1.536mg | 0% | |
| Метионин | 0.473mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.718mg | 0% | |
| Валин | 0.901mg | 0% | |
| Гистидин | 0.58mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.17 г
Жиры:
18.98 г
Углеводы:
0.47 г
Вода:
59.79 г
Другое:
2.59 г
Белки:
0.27 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
60.27 г
Другое:
1.22 г
| Содержит больше БелкиБелки | +6629.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +94800% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +112.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +8031.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~60.27g
