Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солонина и Кленовый сироп

Сравнить

Инфографика

Солонина vs Кленовый сироп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 13% 70% 51% 125% 54% 127% 2.9% 179%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 31% 19% 4.1% 6% 40% 0.86% 1.6% 379% 3.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1590.9%
Содержит больше МедьМедь +755.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +211.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +6150%
Содержит больше СеленСелен +5366.7%
Содержит больше МагнийМагний +75%
Содержит больше КальцийКальций +1175%
Содержит больше КалийКалий +46.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +13118.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.2% 1.5% 6.5% 39% 57% 25% 53% 204% 3.8% 4.5% 38%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 17% 293% 1.5% 2.2% 0.46% 0% 0% 0% 0.87%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3640.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1066.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +11400%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +4225%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +153.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +647.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солонина Кленовый сироп DV% diff.
Марганец 0.022mg 2.908mg 125%
Витамин B2 0.17mg 1.27mg 85%
Витамин B12 1.63µg 0µg 68%
Селен 32.8µg 0.6µg 59%
Натрий 973mg 12mg 42%
Белки 18.17g 0.04g 36%
Холестерин 98mg 0mg 33%
Жиры 18.98g 0.06g 29%
Насыщенные жиры 6.34g 0.007g 29%
Цинк 4.58mg 1.47mg 28%
Мононенасыщенные жиры 9.22g 0.011g 23%
Углеводы 0.47g 67.04g 22%
Железо 1.86mg 0.11mg 22%
Витамин B3 3.03mg 0.081mg 18%
Витамин B6 0.23mg 0.002mg 18%
Фосфор 125mg 2mg 18%
Медь 0.154mg 0.018mg 15%
Холин 69.2mg 1.6mg 12%
Кальций 8mg 102mg 9%
Витамин B5 0.42mg 0.036mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.67g 0.017g 4%
Витамин B1 0.026mg 0.066mg 3%
Витамин B9 6µg 0µg 2%
Калий 145mg 212mg 2%
Магний 12mg 21mg 2%
Фруктоза 0.52g 1%
Витамин K 1.5µg 0µg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин E 0.16mg 0mg 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Калорийность 251kcal 260kcal 0%
Чистые углеводы 0.47g 67.04g N/A
Сахар 0g 60.46g N/A
Триптофан 0.119mg 0%
Треонин 0.726mg 0%
Изолейцин 0.827mg 0%
Лейцин 1.445mg 0%
Лизин 1.536mg 0%
Метионин 0.473mg 0%
Фенилаланин 0.718mg 0%
Валин 0.901mg 0%
Гистидин 0.58mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 19% 60% 3%
Белки: 18.17 г
Жиры: 18.98 г
Углеводы: 0.47 г
Вода: 59.79 г
Другое: 2.59 г
67% 32%
Белки: 0.04 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 67.04 г
Вода: 32.39 г
Другое: 0.47 г
Содержит больше БелкиБелки +45325%
Содержит больше ЖирыЖиры +31533.3%
Содержит больше ВодаВода +84.6%
Содержит больше ДругоеДругое +451.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +14163.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 57% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.34 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.67 г
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.007 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +83718.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3841.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солонина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients
  2. Кленовый сироп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169661/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.