Сравнить продукты Солонина и Кокосовое молоко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +13.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +583.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +25% |
| Содержит больше СеленСелен | +429% |
| Содержит больше МагнийМагний | +208.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +81.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +72.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4063.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +298.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +129.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +597% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1400% |
| Содержит больше ХолинХолин | +714.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +166.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.17 г
Жиры:
18.98 г
Углеводы:
0.47 г
Вода:
59.79 г
Другое:
2.59 г
Белки:
2.29 г
Жиры:
23.84 г
Углеводы:
5.54 г
Вода:
67.62 г
Другое:
0.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +693.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +264.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +25.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1078.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.34 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.67 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
21.14 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.261 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +809.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +156.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 251kcal | 230kcal |
|
| Белки | 18.17g | 2.29g |
|
| Жиры | 18.98g | 23.84g |
|
| Витамин C | 0mg | 2.8mg |
|
| 0.47g | 3.34g |
|
|
| Углеводы | 0.47g | 5.54g |
|
| Холестерин | 98mg | 0mg |
|
| Витамин D | 4IU | 0IU |
|
| Магний | 12mg | 37mg |
|
| Кальций | 8mg | 16mg |
|
| Калий | 145mg | 263mg |
|
| Железо | 1.86mg | 1.64mg |
|
| Сахар | 0g | 3.34g |
|
| Клетчатка | 0g | 2.2g |
|
| Медь | 0.154mg | 0.266mg |
|
| Цинк | 4.58mg | 0.67mg |
|
| Фосфор | 125mg | 100mg |
|
| Натрий | 973mg | 15mg |
|
| Витамин E | 0.16mg | 0.15mg |
|
| Витамин D | 0.1µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.022mg | 0.916mg |
|
| Селен | 32.8µg | 6.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.026mg | |
| Витамин B2 | 0.17mg | 0mg |
|
| Витамин B3 | 3.03mg | 0.76mg |
|
| Витамин B5 | 0.42mg | 0.183mg |
|
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.033mg |
|
| Витамин B12 | 1.63µg | 0µg |
|
| Витамин K | 1.5µg | 0.1µg |
|
| Витамин B9 | 6µg | 16µg |
|
| Холин | 69.2mg | 8.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 6.34g | 21.14g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 9.22g | 1.014g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.67g | 0.261g |
|
| Триптофан | 0.119mg | 0.027mg |
|
| Треонин | 0.726mg | 0.083mg |
|
| Изолейцин | 0.827mg | 0.09mg |
|
| Лейцин | 1.445mg | 0.17mg |
|
| Лизин | 1.536mg | 0.101mg |
|
| Метионин | 0.473mg | 0.043mg |
|
| Фенилаланин | 0.718mg | 0.116mg |
|
| Валин | 0.901mg | 0.139mg |
|
| Гистидин | 0.58mg | 0.053mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
5%
Итоговая оценка минералов
63%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солонина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Солонина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.8g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Солонина ниже (Разница - 97)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Солонина дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Солонина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кокосовое молоко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 98mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кокосовое молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 958mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах