Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солонина и Коричневый сахар

Сравнить

Инфографика

Солонина vs Коричневый сахар infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 13% 70% 51% 125% 54% 127% 2.9% 179%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 25% 12% 27% 16% 0.82% 1.7% 3.7% 8.3% 6.5%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +162%
Содержит больше МедьМедь +227.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +15166.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +3025%
Содержит больше СеленСелен +2633.3%
Содержит больше КальцийКальций +937.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.1%
Содержит больше МарганецМарганец +190.9%
Одинаковое количество вещества Калий ~133mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.2% 1.5% 6.5% 39% 57% 25% 53% 204% 3.8% 4.5% 38%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 2.1% 7.9% 9.5% 0% 0% 0.75% 1.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2654.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +218.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +461%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше ХолинХолин +2908.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солонина Коричневый сахар DV% diff.
Витамин B12 1.63µg 0µg 68%
Селен 32.8µg 1.2µg 57%
Натрий 973mg 28mg 41%
Цинк 4.58mg 0.03mg 41%
Белки 18.17g 0.12g 36%
Холестерин 98mg 0mg 33%
Углеводы 0.47g 98.09g 33%
Насыщенные жиры 6.34g 0g 29%
Жиры 18.98g 0g 29%
Мононенасыщенные жиры 9.22g 0g 23%
Витамин B3 3.03mg 0.11mg 18%
Фосфор 125mg 4mg 17%
Витамин B6 0.23mg 0.041mg 15%
Железо 1.86mg 0.71mg 14%
Витамин B2 0.17mg 0mg 13%
Холин 69.2mg 2.3mg 12%
Медь 0.154mg 0.047mg 12%
Кальций 8mg 83mg 8%
Витамин B5 0.42mg 0.132mg 6%
Калорийность 251kcal 380kcal 6%
Полиненасыщенные жиры 0.67g 0g 4%
Марганец 0.022mg 0.064mg 2%
Витамин B1 0.026mg 0mg 2%
Витамин E 0.16mg 0mg 1%
Магний 12mg 9mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Фруктоза 1.11g 1%
Витамин B9 6µg 1µg 1%
Витамин K 1.5µg 0µg 1%
Чистые углеводы 0.47g 98.09g N/A
Калий 145mg 133mg 0%
Сахар 0g 97.02g N/A
Триптофан 0.119mg 0%
Треонин 0.726mg 0%
Изолейцин 0.827mg 0%
Лейцин 1.445mg 0%
Лизин 1.536mg 0%
Метионин 0.473mg 0%
Фенилаланин 0.718mg 0%
Валин 0.901mg 0%
Гистидин 0.58mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 19% 60% 3%
Белки: 18.17 г
Жиры: 18.98 г
Углеводы: 0.47 г
Вода: 59.79 г
Другое: 2.59 г
98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 98.09 г
Вода: 1.34 г
Другое: 0.45 г
Содержит больше БелкиБелки +15041.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +4361.9%
Содержит больше ДругоеДругое +475.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +20770.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солонина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients
  2. Коричневый сахар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168833/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.