Сравнить продукты Солонина и Кускус (кулинария)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +150% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +389.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +275.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1661.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +468.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +19.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +281.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +23.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +529.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +208.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +13.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +351% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1400% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1997% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +142.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.63µg | 0µg | 68% |
| Натрий | 973mg | 5mg | 42% |
| Цинк | 4.58mg | 0.26mg | 39% |
| Холестерин | 98mg | 0mg | 33% |
| Белки | 18.17g | 3.79g | 29% |
| Жиры | 18.98g | 0.16g | 29% |
| Насыщенные жиры | 6.34g | 0.029g | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.22g | 0.022g | 23% |
| Железо | 1.86mg | 0.38mg | 19% |
| Фосфор | 125mg | 22mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.051mg | 14% |
| Медь | 0.154mg | 0.041mg | 13% |
| Витамин B3 | 3.03mg | 0.983mg | 13% |
| Холин | 69.2mg | 3.3mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.027mg | 11% |
| Селен | 32.8µg | 27.5µg | 10% |
| Углеводы | 0.47g | 23.22g | 8% |
| Калорийность | 251kcal | 112kcal | 7% |
| Клетчатка | 0g | 1.4g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.67g | 0.064g | 4% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.063mg | 3% |
| Марганец | 0.022mg | 0.084mg | 3% |
| Калий | 145mg | 58mg | 3% |
| Витамин B9 | 6µg | 15µg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Магний | 12mg | 8mg | 1% |
| Витамин D | 4IU | 0IU | 1% |
| Витамин K | 1.5µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.42mg | 0.371mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.47g | 21.82g | N/A |
| Кальций | 8mg | 8mg | 0% |
| Сахар | 0g | 0.1g | N/A |
| Витамин E | 0.16mg | 0.13mg | 0% |
| Триптофан | 0.119mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 0.726mg | 0.1mg | 0% |
| Изолейцин | 0.827mg | 0.147mg | 0% |
| Лейцин | 1.445mg | 0.259mg | 0% |
| Лизин | 1.536mg | 0.073mg | 0% |
| Метионин | 0.473mg | 0.059mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.718mg | 0.184mg | 0% |
| Валин | 0.901mg | 0.162mg | 0% |
| Гистидин | 0.58mg | 0.077mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.17 г
Жиры:
18.98 г
Углеводы:
0.47 г
Вода:
59.79 г
Другое:
2.59 г
Белки:
3.79 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
23.22 г
Вода:
72.57 г
Другое:
0.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +379.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11762.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +896.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +4840.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +21.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.34 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.67 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.022 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.064 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +41809.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +946.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
