Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солонина и Мармелад

Сравнить

Инфографика

Солонина vs Мармелад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 13% 70% 51% 125% 54% 127% 2.9% 179%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит больше КалийКалий +291.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1140%
Содержит больше МедьМедь +71.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +11350%
Содержит больше ФосфорФосфор +3025%
Содержит больше СеленСелен +5366.7%
Содержит больше КальцийКальций +375%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.2%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.02mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.2% 1.5% 6.5% 39% 57% 25% 53% 204% 3.8% 4.5% 38%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +166.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +420%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +580%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5726.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2700%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1110.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +2206.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солонина Мармелад DV% diff.
Витамин B12 1.63µg 0µg 68%
Селен 32.8µg 0.6µg 59%
Цинк 4.58mg 0.04mg 41%
Натрий 973mg 56mg 40%
Белки 18.17g 0.3g 36%
Холестерин 98mg 0mg 33%
Насыщенные жиры 6.34g 0g 29%
Жиры 18.98g 0g 29%
Мононенасыщенные жиры 9.22g 0g 23%
Углеводы 0.47g 66.3g 22%
Железо 1.86mg 0.15mg 21%
Витамин B3 3.03mg 0.052mg 19%
Фосфор 125mg 4mg 17%
Витамин B6 0.23mg 0.019mg 16%
Холин 69.2mg 3mg 12%
Витамин B2 0.17mg 0.025mg 11%
Витамин B5 0.42mg 0.015mg 8%
Медь 0.154mg 0.09mg 7%
Витамин C 0mg 4.8mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.67g 0g 4%
Клетчатка 0g 0.7g 3%
Калий 145mg 37mg 3%
Кальций 8mg 38mg 3%
Витамин B1 0.026mg 0.005mg 2%
Магний 12mg 2mg 2%
Витамин E 0.16mg 0.06mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин B9 6µg 9µg 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Витамин K 1.5µg 0µg 1%
Калорийность 251kcal 246kcal 0%
Чистые углеводы 0.47g 65.6g N/A
Сахар 0g 60g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Марганец 0.022mg 0.02mg 0%
Триптофан 0.119mg 0.003mg 0%
Треонин 0.726mg 0.005mg 0%
Изолейцин 0.827mg 0.008mg 0%
Лейцин 1.445mg 0.007mg 0%
Лизин 1.536mg 0.015mg 0%
Метионин 0.473mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.718mg 0.01mg 0%
Валин 0.901mg 0.013mg 0%
Гистидин 0.58mg 0.006mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 19% 60% 3%
Белки: 18.17 г
Жиры: 18.98 г
Углеводы: 0.47 г
Вода: 59.79 г
Другое: 2.59 г
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +5956.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +80.1%
Содержит больше ДругоеДругое +1195%
Содержит больше УглеводыУглеводы +14006.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солонина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients
  2. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.