Сравнить продукты Солонина и Мраморный пирог
Сравнить
Основные различия между продуктами солонина и мраморный пирог
- Солонина богаче витамином B12, селеном, цинком, витамином B6 и холином, но мраморный пирог богаче фосфором и витамином B1.
- Солонина обеспечивает вас на 68% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем мраморный пирог.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Beef, cured, corned beef, brisket, cooked и Cake, pudding-type, marble, dry mix.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +17.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +14.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1208.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +1161.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +850% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +120% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -46.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +531.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +30.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +96% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +337.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +820% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1437.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +431.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +596.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +86.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +500% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.63µg | 0µg | 68% |
| Селен | 32.8µg | 2.6µg | 55% |
| Цинк | 4.58mg | 0.35mg | 38% |
| Холестерин | 98mg | 0mg | 33% |
| Белки | 18.17g | 3.4g | 30% |
| Углеводы | 0.47g | 79.5g | 26% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.67g | 3.779g | 21% |
| Фосфор | 125mg | 275mg | 21% |
| Натрий | 973mg | 519mg | 20% |
| Насыщенные жиры | 6.34g | 2.45g | 18% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.025mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.181mg | 13% |
| Клетчатка | 0g | 2.9g | 12% |
| Холин | 69.2mg | 4.5mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.22g | 4.75g | 11% |
| Жиры | 18.98g | 11.7g | 11% |
| Витамин B3 | 3.03mg | 1.546mg | 9% |
| Витамин B9 | 6µg | 36µg | 8% |
| Калорийность | 251kcal | 416kcal | 8% |
| Кальций | 8mg | 76mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.42mg | 0.096mg | 6% |
| Витамин E | 0.16mg | 0.85mg | 5% |
| Марганец | 0.022mg | 0.139mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.13mg | 3% |
| Железо | 1.86mg | 1.62mg | 3% |
| Кофеин | 0mg | 7mg | 2% |
| Медь | 0.154mg | 0.135mg | 2% |
| Витамин D | 4IU | 0IU | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Калий | 145mg | 123mg | 1% |
| Витамин K | 1.5µg | 2.8µg | 1% |
| Магний | 12mg | 18mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.47g | 76.6g | N/A |
| Сахар | 0g | 35.71g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.119mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 0.726mg | 0.105mg | 0% |
| Изолейцин | 0.827mg | 0.127mg | 0% |
| Лейцин | 1.445mg | 0.22mg | 0% |
| Лизин | 1.536mg | 0.133mg | 0% |
| Метионин | 0.473mg | 0.049mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.718mg | 0.158mg | 0% |
| Валин | 0.901mg | 0.164mg | 0% |
| Гистидин | 0.58mg | 0.065mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.17 г
Жиры:
18.98 г
Углеводы:
0.47 г
Вода:
59.79 г
Другое:
2.59 г
Белки:
3.4 г
Жиры:
11.7 г
Углеводы:
79.5 г
Вода:
3.1 г
Другое:
2.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +434.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +62.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +1828.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +12.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +16814.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.34 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.67 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.779 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +94.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -61.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +464% |
