Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солонина и Мясо кролика

Сравнить

Инфографика

Солонина vs Мясо кролика infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 13% 70% 51% 125% 54% 127% 2.9% 179%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 5.4% 30% 182% 59% 65% 103% 5.9% 0% 83%
Содержит больше ЦинкЦинк +92.4%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +115.8%
Содержит больше МагнийМагний +158.3%
Содержит больше КальцийКальций +125%
Содержит больше КалийКалий +136.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +160.8%
Содержит больше МедьМедь +14.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +92%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.2% 1.5% 6.5% 39% 57% 25% 53% 204% 3.8% 4.5% 38%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.2% 0% 5% 16% 120% 0% 78% 814% 3.8% 6% 71%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +30%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +142.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +156.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +111.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +47.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +299.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Содержит больше ХолинХолин +87.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~1.5µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солонина Мясо кролика DV% diff.
Витамин B12 1.63µg 6.51µg 203%
Натрий 973mg 45mg 40%
Железо 1.86mg 4.85mg 37%
Селен 32.8µg 15.2µg 32%
Белки 18.17g 33.02g 30%
Жиры 18.98g 3.51g 24%
Насыщенные жиры 6.34g 1.05g 24%
Мононенасыщенные жиры 9.22g 0.95g 21%
Витамин B3 3.03mg 6.4mg 21%
Цинк 4.58mg 2.38mg 20%
Фосфор 125mg 240mg 16%
Холин 69.2mg 129.9mg 11%
Витамин B5 0.42mg 8%
Витамин B2 0.17mg 0.07mg 8%
Витамин B6 0.23mg 0.34mg 8%
Холестерин 98mg 123mg 8%
Калий 145mg 343mg 6%
Магний 12mg 31mg 5%
Калорийность 251kcal 173kcal 4%
Витамин E 0.16mg 0.41mg 2%
Медь 0.154mg 0.176mg 2%
Витамин B1 0.026mg 0.02mg 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Кальций 8mg 18mg 1%
Марганец 0.022mg 1%
Витамин B9 6µg 8µg 1%
Чистые углеводы 0.47g 0g N/A
Углеводы 0.47g 0g 0%
Витамин K 1.5µg 1.5µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.67g 0.68g 0%
Триптофан 0.119mg 0.436mg 0%
Треонин 0.726mg 1.477mg 0%
Изолейцин 0.827mg 1.567mg 0%
Лейцин 1.445mg 2.573mg 0%
Лизин 1.536mg 2.891mg 0%
Метионин 0.473mg 0.826mg 0%
Фенилаланин 0.718mg 1.355mg 0%
Валин 0.901mg 1.678mg 0%
Гистидин 0.58mg 0.926mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 19% 60% 3%
Белки: 18.17 г
Жиры: 18.98 г
Углеводы: 0.47 г
Вода: 59.79 г
Другое: 2.59 г
33% 4% 61% 2%
Белки: 33.02 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.37 г
Другое: 2.1 г
Содержит больше ЖирыЖиры +440.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +23.3%
Содержит больше БелкиБелки +81.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~61.37g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 57% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.34 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.67 г
39% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.68 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +870.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.4%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.68g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солонина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients
  2. Мясо кролика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.