Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солонина и Нуга

Сравнить

Инфографика

Солонина vs Нуга infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 13% 70% 51% 125% 54% 127% 2.9% 179%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 9.6% 9.3% 22% 45% 11% 24% 4.3% 40% 14%
Содержит больше КалийКалий +38.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +215.3%
Содержит больше МедьМедь +14.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +990.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +127.3%
Содержит больше СеленСелен +1161.5%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1281.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.2% 1.5% 6.5% 39% 57% 25% 53% 204% 3.8% 4.5% 38%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 55% 0% 3.3% 34% 9% 3.6% 4.6% 1.3% 0% 3.8% 2.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +533.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +600%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1050%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +16200%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Содержит больше ХолинХолин +1256.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1631.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солонина Нуга DV% diff.
Витамин B12 1.63µg 0.01µg 68%
Селен 32.8µg 2.6µg 55%
Натрий 973mg 33mg 41%
Цинк 4.58mg 0.42mg 38%
Холестерин 98mg 0mg 33%
Углеводы 0.47g 92.39g 31%
Белки 18.17g 3.33g 30%
Жиры 18.98g 1.67g 27%
Мононенасыщенные жиры 9.22g 0g 23%
Насыщенные жиры 6.34g 1.667g 21%
Витамин E 0.16mg 2.77mg 17%
Железо 1.86mg 0.59mg 16%
Витамин B3 3.03mg 0.478mg 16%
Витамин B6 0.23mg 0.02mg 16%
Клетчатка 0g 3.3g 13%
Марганец 0.022mg 0.304mg 12%
Холин 69.2mg 5.1mg 12%
Фосфор 125mg 55mg 10%
Витамин B5 0.42mg 0.06mg 7%
Калорийность 251kcal 398kcal 7%
Магний 12mg 32mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.67g 0g 4%
Медь 0.154mg 0.134mg 2%
Витамин B2 0.17mg 0.148mg 2%
Кальций 8mg 32mg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин B1 0.026mg 0.013mg 1%
Калий 145mg 105mg 1%
Витамин K 1.5µg 0µg 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 0.47g 89.09g N/A
Сахар 0g 44.97g N/A
Витамин B9 6µg 5µg 0%
Триптофан 0.119mg 0%
Треонин 0.726mg 0%
Изолейцин 0.827mg 0%
Лейцин 1.445mg 0%
Лизин 1.536mg 0%
Метионин 0.473mg 0%
Фенилаланин 0.718mg 0%
Валин 0.901mg 0%
Гистидин 0.58mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 19% 60% 3%
Белки: 18.17 г
Жиры: 18.98 г
Углеводы: 0.47 г
Вода: 59.79 г
Другое: 2.59 г
3% 2% 92% 2%
Белки: 3.33 г
Жиры: 1.67 г
Углеводы: 92.39 г
Вода: 2.15 г
Другое: 0.46 г
Содержит больше БелкиБелки +445.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1036.5%
Содержит больше ВодаВода +2680.9%
Содержит больше ДругоеДругое +463%
Содержит больше УглеводыУглеводы +19557.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 57% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.34 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.67 г
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.667 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солонина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients
  2. Нуга - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169060/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.