Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солонина и Папайя

Сравнить

Инфографика

Солонина vs Папайя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 13% 70% 51% 125% 54% 127% 2.9% 179%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 6% 16% 9.4% 15% 2.2% 4.3% 1% 5.2% 3.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +644%
Содержит больше МедьМедь +242.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +5625%
Содержит больше ФосфорФосфор +1150%
Содержит больше СеленСелен +5366.7%
Содержит больше МагнийМагний +75%
Содержит больше КальцийКальций +150%
Содержит больше КалийКалий +25.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +81.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.2% 1.5% 6.5% 39% 57% 25% 53% 204% 3.8% 4.5% 38%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 16% 6% 0% 5.8% 6.2% 6.7% 11% 8.8% 0% 6.5% 28% 3.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +13%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +529.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +748.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +119.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +505.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1034.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +87.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +73.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +516.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солонина Папайя DV% diff.
Витамин B12 1.63µg 0µg 68%
Витамин C 0mg 60.9mg 68%
Селен 32.8µg 0.6µg 59%
Натрий 973mg 8mg 42%
Цинк 4.58mg 0.08mg 41%
Белки 18.17g 0.47g 35%
Холестерин 98mg 0mg 33%
Жиры 18.98g 0.26g 29%
Насыщенные жиры 6.34g 0.081g 28%
Мононенасыщенные жиры 9.22g 0.072g 23%
Железо 1.86mg 0.25mg 20%
Витамин B3 3.03mg 0.357mg 17%
Фосфор 125mg 10mg 16%
Витамин B6 0.23mg 0.038mg 15%
Медь 0.154mg 0.045mg 12%
Холин 69.2mg 6.1mg 11%
Витамин B2 0.17mg 0.027mg 11%
Калорийность 251kcal 43kcal 10%
Витамин B9 6µg 37µg 8%
Клетчатка 0g 1.7g 7%
Витамин A 0µg 47µg 5%
Витамин B5 0.42mg 0.191mg 5%
Фруктоза 3.73g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.67g 0.058g 4%
Углеводы 0.47g 10.82g 3%
Магний 12mg 21mg 2%
Витамин E 0.16mg 0.3mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Витамин K 1.5µg 2.6µg 1%
Кальций 8mg 20mg 1%
Марганец 0.022mg 0.04mg 1%
Калий 145mg 182mg 1%
Чистые углеводы 0.47g 9.12g N/A
Сахар 0g 7.82g N/A
Витамин B1 0.026mg 0.023mg 0%
Триптофан 0.119mg 0.008mg 0%
Треонин 0.726mg 0.011mg 0%
Изолейцин 0.827mg 0.008mg 0%
Лейцин 1.445mg 0.016mg 0%
Лизин 1.536mg 0.025mg 0%
Метионин 0.473mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.718mg 0.009mg 0%
Валин 0.901mg 0.01mg 0%
Гистидин 0.58mg 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 19% 60% 3%
Белки: 18.17 г
Жиры: 18.98 г
Углеводы: 0.47 г
Вода: 59.79 г
Другое: 2.59 г
11% 88%
Белки: 0.47 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 10.82 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +3766%
Содержит больше ЖирыЖиры +7200%
Содержит больше ДругоеДругое +564.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2202.1%
Содержит больше ВодаВода +47.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 57% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.34 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.67 г
38% 34% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.081 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.072 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.058 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12705.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1055.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солонина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients
  2. Папайя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169926/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.