Солонина или паприка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами солонина и паприка
- Паприка и солонина содержат примерно одинаковое количество калорий. Паприка содержит 282 калорий, а солонина содержит 251 калорий.
- Солонина содержит больше витамина B12, но паприка содержит больше витамина A, железа, витамина E, витамина B6, клетчатки, витамина B2, марганца, витамина K и калия.
- Паприка покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 985% выше, чем солонина.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Beef, cured, corned beef, brisket, cooked и Spices, paprika.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +420.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1383.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2762.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +1472.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1036.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +363% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +151.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7127.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +34.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +18087.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1169.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +623.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +232% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +497.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +830.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +5253.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +716.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 0µg | 2463µg | 274% |
| Железо | 1.86mg | 21.14mg | 241% |
| Витамин E | 0.16mg | 29.1mg | 193% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 2.141mg | 147% |
| Клетчатка | 0g | 34.9g | 140% |
| Витамин B2 | 0.17mg | 1.23mg | 82% |
| Витамин B12 | 1.63µg | 0µg | 68% |
| Марганец | 0.022mg | 1.59mg | 68% |
| Витамин K | 1.5µg | 80.3µg | 66% |
| Калий | 145mg | 2280mg | 63% |
| Медь | 0.154mg | 0.713mg | 62% |
| Селен | 32.8µg | 6.3µg | 48% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.67g | 7.766g | 47% |
| Витамин B3 | 3.03mg | 10.06mg | 44% |
| Витамин B5 | 0.42mg | 2.51mg | 42% |
| Магний | 12mg | 178mg | 40% |
| Натрий | 973mg | 68mg | 39% |
| Холестерин | 98mg | 0mg | 33% |
| Фосфор | 125mg | 314mg | 27% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.33mg | 25% |
| Кальций | 8mg | 229mg | 22% |
| Насыщенные жиры | 6.34g | 2.14g | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.22g | 1.695g | 19% |
| Углеводы | 0.47g | 53.99g | 18% |
| Витамин B9 | 6µg | 49µg | 11% |
| Жиры | 18.98g | 12.89g | 9% |
| Белки | 18.17g | 14.14g | 8% |
| Фруктоза | 6.71g | 8% | |
| Холин | 69.2mg | 51.5mg | 3% |
| Калорийность | 251kcal | 282kcal | 2% |
| Цинк | 4.58mg | 4.33mg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин D | 4IU | 0IU | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.9mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.47g | 19.09g | N/A |
| Сахар | 0g | 10.34g | N/A |
| Триптофан | 0.119mg | 0.07mg | 0% |
| Треонин | 0.726mg | 0.49mg | 0% |
| Изолейцин | 0.827mg | 0.57mg | 0% |
| Лейцин | 1.445mg | 0.92mg | 0% |
| Лизин | 1.536mg | 0.69mg | 0% |
| Метионин | 0.473mg | 0.2mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.718mg | 0.61mg | 0% |
| Валин | 0.901mg | 0.75mg | 0% |
| Гистидин | 0.58mg | 0.25mg | 0% |
| 0.453g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +28.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +47.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +431.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +11387.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +198.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +444% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1059.1% |
