Сравнить продукты Солонина и Пекановый пирог
Сравнить
Важные различия между продуктами солонина и пекановый пирог
- Солонина имеет больше витамина B12, селена, цинка, витамина B3 и витамина B6, однако пекановый пирог имеет больше марганца, витамина B1 и витамина A.
- Потребность в витамине B12 в ежедневном рационе на 61% лучше покрывает солонина, чем пекановый пирог
- Солонина имеет в 4 раз больше цинка, чем пекановый пирог. Солонина имеет 4.58 мг цинка, в то время как пекановый пирог имеет 1.02 мг.
- Пекановый пирог имеет низкое содержание натрия.
- Пекановый пирог имеет более высокий гликемический индекс, чем солонина.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Beef, cured, corned beef, brisket, cooked и Pie, pecan, prepared from recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +25.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +349% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +33% |
| Содержит больше СеленСелен | +173.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +116.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +300% |
| Содержит больше МедьМедь | +37% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3136.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +257.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +283.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +858.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +623.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +14% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +333.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.63µg | 0.17µg | 61% |
| Селен | 32.8µg | 12µg | 38% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.67g | 5.71g | 34% |
| Цинк | 4.58mg | 1.02mg | 32% |
| Натрий | 973mg | 262mg | 31% |
| Марганец | 0.022mg | 0.712mg | 30% |
| Белки | 18.17g | 4.9g | 27% |
| Углеводы | 0.47g | 52.2g | 17% |
| Витамин B3 | 3.03mg | 0.847mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.188mg | 14% |
| Холин | 69.2mg | 13% | |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.06mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 6.34g | 3.989g | 11% |
| Витамин A | 0µg | 82µg | 9% |
| Калорийность | 251kcal | 412kcal | 8% |
| Медь | 0.154mg | 0.211mg | 6% |
| Железо | 1.86mg | 1.48mg | 5% |
| Витамин B9 | 6µg | 26µg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.22g | 11.181g | 5% |
| Жиры | 18.98g | 22.2g | 5% |
| Фосфор | 125mg | 94mg | 4% |
| Холестерин | 98mg | 87mg | 4% |
| Магний | 12mg | 26mg | 3% |
| Кальций | 8mg | 32mg | 2% |
| Витамин K | 1.5µg | 1% | |
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.18mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.42mg | 0.479mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин E | 0.16mg | 1% | |
| Витамин D | 4IU | 1% | |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0.47g | 52.2g | N/A |
| Калий | 145mg | 133mg | 0% |
| Триптофан | 0.119mg | 0.069mg | 0% |
| Треонин | 0.726mg | 0.189mg | 0% |
| Изолейцин | 0.827mg | 0.223mg | 0% |
| Лейцин | 1.445mg | 0.372mg | 0% |
| Лизин | 1.536mg | 0.248mg | 0% |
| Метионин | 0.473mg | 0.125mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.718mg | 0.25mg | 0% |
| Валин | 0.901mg | 0.255mg | 0% |
| Гистидин | 0.58mg | 0.116mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.17 г
Жиры:
18.98 г
Углеводы:
0.47 г
Вода:
59.79 г
Другое:
2.59 г
Белки:
4.9 г
Жиры:
22.2 г
Углеводы:
52.2 г
Вода:
19.5 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +270.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +206.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +115.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +11006.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.34 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.67 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.989 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.181 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.71 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -37.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +21.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +752.2% |
