Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солонина и Печенье песочно-сливочное

Сравнить

Инфографика

Солонина vs Печенье песочно-сливочное infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 13% 70% 51% 125% 54% 127% 2.9% 179%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.7% 9.8% 83% 67% 10% 44% 37% 22% 46%
Содержит больше КалийКалий +30.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1105.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +22.5%
Содержит больше СеленСелен +290.5%
Содержит больше КальцийКальций +262.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +19.4%
Содержит больше МедьМедь +29.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -71%
Содержит больше МарганецМарганец +672.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~12mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.2% 1.5% 6.5% 39% 57% 25% 53% 204% 3.8% 4.5% 38%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 12% 6% 93% 77% 60% 29% 8.3% 45% 4.3% 57% 3.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +538.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +352.8%
Содержит больше ХолинХолин +964.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +262.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1323.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +97.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +16.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +13.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1166.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~3.19mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солонина Печенье песочно-сливочное DV% diff.
Витамин B12 1.63µg 0.36µg 53%
Селен 32.8µg 8.4µg 44%
Цинк 4.58mg 0.38mg 38%
Натрий 973mg 282mg 30%
Витамин B1 0.026mg 0.37mg 29%
Белки 18.17g 6.1g 24%
Углеводы 0.47g 68.9g 23%
Насыщенные жиры 6.34g 11.051g 21%
Витамин B9 6µg 76µg 18%
Витамин A 0µg 165µg 18%
Витамин B6 0.23mg 0.036mg 15%
Витамин B2 0.17mg 0.335mg 13%
Холин 69.2mg 6.5mg 11%
Калорийность 251kcal 467kcal 11%
Мононенасыщенные жиры 9.22g 5.522g 9%
Холестерин 98mg 117mg 6%
Марганец 0.022mg 0.17mg 6%
Железо 1.86mg 2.22mg 5%
Медь 0.154mg 0.2mg 5%
Клетчатка 0g 0.8g 3%
Витамин E 0.16mg 0.58mg 3%
Фосфор 125mg 102mg 3%
Витамин D 4IU 16IU 2%
Полиненасыщенные жиры 0.67g 0.982g 2%
Витамин D 0.1µg 0.4µg 2%
Кальций 8mg 29mg 2%
Витамин B5 0.42mg 0.488mg 1%
Витамин B3 3.03mg 3.19mg 1%
Калий 145mg 111mg 1%
Жиры 18.98g 18.8g 0%
Чистые углеводы 0.47g 68.1g N/A
Магний 12mg 12mg 0%
Сахар 0g 20.24g N/A
Витамин K 1.5µg 1.7µg 0%
Триптофан 0.119mg 0.084mg 0%
Треонин 0.726mg 0.215mg 0%
Изолейцин 0.827mg 0.277mg 0%
Лейцин 1.445mg 0.471mg 0%
Лизин 1.536mg 0.308mg 0%
Метионин 0.473mg 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.718mg 0.299mg 0%
Валин 0.901mg 0.315mg 0%
Гистидин 0.58mg 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.011g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 19% 60% 3%
Белки: 18.17 г
Жиры: 18.98 г
Углеводы: 0.47 г
Вода: 59.79 г
Другое: 2.59 г
6% 19% 69% 5%
Белки: 6.1 г
Жиры: 18.8 г
Углеводы: 68.9 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +197.9%
Содержит больше ВодаВода +1199.8%
Содержит больше ДругоеДругое +61.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +14559.6%
Одинаковое количество вещества Жиры ~18.8g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 57% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.34 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.67 г
63% 31% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.522 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.982 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -42.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +67%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +46.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солонина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients
  2. Печенье песочно-сливочное - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174950/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.