Солонина или пимента лекарственная - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты солонина и пимента лекарственная?
- Пимента лекарственная и солонина содержат примерно одинаковое количество калорий. Пимента лекарственная содержит 263 калорий, а солонина содержит 251 калорий.
- Солонина богаче витамином B12 и селеном, в то время как пимента лекарственная содержит больше марганца, клетчатки, кальция, железа, меди и витамина C.
- Пимента лекарственная покрывает вашу дневную потребность в марганце на 127% больше, чем солонина.
- Пимента лекарственная имеет низкое содержание холестерина.
- Пимента лекарственная имеет более высокий гликемический индекс (15), чем солонина (0).
Beef, cured, corned beef, brisket, cooked и Spices, allspice, ground были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +353.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +1114.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1025% |
| Содержит больше КальцийКальций | +8162.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +620% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +279.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +259.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +13277.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +169.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +288.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +500% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.022mg | 2.943mg | 127% |
| Клетчатка | 0g | 21.6g | 86% |
| Витамин B12 | 1.63µg | 0µg | 68% |
| Кальций | 8mg | 661mg | 65% |
| Железо | 1.86mg | 7.06mg | 65% |
| Селен | 32.8µg | 2.7µg | 55% |
| Медь | 0.154mg | 0.553mg | 44% |
| Витамин C | 0mg | 39.2mg | 44% |
| Натрий | 973mg | 77mg | 39% |
| Холестерин | 98mg | 0mg | 33% |
| Цинк | 4.58mg | 1.01mg | 32% |
| Магний | 12mg | 135mg | 29% |
| Калий | 145mg | 1044mg | 26% |
| Углеводы | 0.47g | 72.12g | 24% |
| Белки | 18.17g | 6.09g | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.22g | 0.66g | 21% |
| Насыщенные жиры | 6.34g | 2.55g | 17% |
| Жиры | 18.98g | 8.69g | 16% |
| Холин | 69.2mg | 13% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.67g | 2.36g | 11% |
| Витамин B5 | 0.42mg | 8% | |
| Витамин B9 | 6µg | 36µg | 8% |
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.063mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.101mg | 6% |
| Витамин A | 0µg | 27µg | 3% |
| Фосфор | 125mg | 113mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.21mg | 2% |
| Калорийность | 251kcal | 263kcal | 1% |
| Витамин K | 1.5µg | 1% | |
| Витамин B3 | 3.03mg | 2.86mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин E | 0.16mg | 1% | |
| Витамин D | 4IU | 0IU | 1% |
| Чистые углеводы | 0.47g | 50.52g | N/A |
| Триптофан | 0.119mg | 0% | |
| Треонин | 0.726mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.827mg | 0% | |
| Лейцин | 1.445mg | 0% | |
| Лизин | 1.536mg | 0% | |
| Метионин | 0.473mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.718mg | 0% | |
| Валин | 0.901mg | 0% | |
| Гистидин | 0.58mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.17 г
Жиры:
18.98 г
Углеводы:
0.47 г
Вода:
59.79 г
Другое:
2.59 г
Белки:
6.09 г
Жиры:
8.69 г
Углеводы:
72.12 г
Вода:
8.46 г
Другое:
4.64 г
| Содержит больше БелкиБелки | +198.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +118.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +606.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +15244.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +79.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.34 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.67 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.55 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.66 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.36 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1297% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -59.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +252.2% |
