Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солонина и Ревень волнистый

Сравнить

Инфографика

Солонина vs Ревень волнистый infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 13% 70% 51% 125% 54% 127% 2.9% 179%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 26% 25% 8.3% 7% 2.7% 6% 0.52% 26% 6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +745.5%
Содержит больше МедьМедь +633.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +4480%
Содержит больше ФосфорФосфор +792.9%
Содержит больше СеленСелен +2881.8%
Содержит больше КальцийКальций +975%
Содержит больше КалийКалий +98.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МарганецМарганец +790.9%
Одинаковое количество вещества Магний ~12mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.2% 1.5% 6.5% 39% 57% 25% 53% 204% 3.8% 4.5% 38%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 1.7% 5.4% 0% 5% 6.9% 5.6% 5.1% 5.5% 0% 73% 5.3% 3.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +30%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +466.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +910%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +394.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +858.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1034.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +68.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1853.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солонина Ревень волнистый DV% diff.
Витамин B12 1.63µg 0µg 68%
Селен 32.8µg 1.1µg 58%
Натрий 973mg 4mg 42%
Цинк 4.58mg 0.1mg 41%
Белки 18.17g 0.9g 35%
Холестерин 98mg 0mg 33%
Жиры 18.98g 0.2g 29%
Насыщенные жиры 6.34g 0.053g 29%
Мононенасыщенные жиры 9.22g 0.039g 23%
Витамин K 1.5µg 29.3µg 23%
Железо 1.86mg 0.22mg 21%
Витамин B3 3.03mg 0.3mg 17%
Витамин B6 0.23mg 0.024mg 16%
Фосфор 125mg 14mg 16%
Медь 0.154mg 0.021mg 15%
Калорийность 251kcal 21kcal 12%
Холин 69.2mg 6.1mg 11%
Витамин B2 0.17mg 0.03mg 11%
Витамин C 0mg 8mg 9%
Марганец 0.022mg 0.196mg 8%
Кальций 8mg 86mg 8%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Витамин B5 0.42mg 0.085mg 7%
Калий 145mg 288mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.67g 0.099g 4%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин B1 0.026mg 0.02mg 1%
Витамин E 0.16mg 0.27mg 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Углеводы 0.47g 4.54g 1%
Витамин A 0µg 5µg 1%
Чистые углеводы 0.47g 2.74g N/A
Магний 12mg 12mg 0%
Сахар 0g 1.1g N/A
Витамин B9 6µg 7µg 0%
Триптофан 0.119mg 0%
Треонин 0.726mg 0%
Изолейцин 0.827mg 0%
Лейцин 1.445mg 0%
Лизин 1.536mg 0%
Метионин 0.473mg 0%
Фенилаланин 0.718mg 0%
Валин 0.901mg 0%
Гистидин 0.58mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 19% 60% 3%
Белки: 18.17 г
Жиры: 18.98 г
Углеводы: 0.47 г
Вода: 59.79 г
Другое: 2.59 г
5% 94%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 4.54 г
Вода: 93.61 г
Другое: 0.75 г
Содержит больше БелкиБелки +1918.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +9390%
Содержит больше ДругоеДругое +245.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +866%
Содержит больше ВодаВода +56.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 57% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.34 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.67 г
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.053 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.099 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +23541%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +576.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солонина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients
  2. Ревень волнистый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167758/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.