Сравнить продукты Солонина и Семя подсолнечника
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2608.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +875% |
| Содержит больше КалийКалий | +344.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +182.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1068.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +428% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +8763.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +61.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +25.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +21881.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +5592.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +108.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +175.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +169% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +484.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3683.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.17 г
Жиры:
18.98 г
Углеводы:
0.47 г
Вода:
59.79 г
Другое:
2.59 г
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
| Содержит больше ВодаВода | +1164.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +14.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +171.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +4155.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +17% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.34 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.67 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.137 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -29.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +101% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3353.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин E | 0.16mg | 35.17mg | 233% |
| Медь | 0.154mg | 1.8mg | 183% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.67g | 23.137g | 150% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 1.48mg | 121% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 1.345mg | 86% |
| Марганец | 0.022mg | 1.95mg | 84% |
| Фосфор | 125mg | 660mg | 76% |
| Магний | 12mg | 325mg | 75% |
| Витамин B12 | 1.63µg | 0µg | 68% |
| Витамин B9 | 6µg | 227µg | 55% |
| Жиры | 18.98g | 51.46g | 50% |
| Натрий | 973mg | 9mg | 42% |
| Железо | 1.86mg | 5.25mg | 42% |
| Селен | 32.8µg | 53µg | 37% |
| Клетчатка | 0g | 8.6g | 34% |
| Витамин B3 | 3.03mg | 8.335mg | 33% |
| Холестерин | 98mg | 0mg | 33% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.22g | 18.528g | 23% |
| Калорийность | 251kcal | 584kcal | 17% |
| Калий | 145mg | 645mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.355mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.42mg | 1.13mg | 14% |
| Насыщенные жиры | 6.34g | 4.455g | 9% |
| Кальций | 8mg | 78mg | 7% |
| Углеводы | 0.47g | 20g | 7% |
| Белки | 18.17g | 20.78g | 5% |
| Цинк | 4.58mg | 5mg | 4% |
| Холин | 69.2mg | 55.1mg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 1.4mg | 2% |
| Витамин D | 4IU | 0IU | 1% |
| Витамин K | 1.5µg | 0µg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.47g | 11.4g | N/A |
| Сахар | 0g | 2.62g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Триптофан | 0.119mg | 0.348mg | 0% |
| Треонин | 0.726mg | 0.928mg | 0% |
| Изолейцин | 0.827mg | 1.139mg | 0% |
| Лейцин | 1.445mg | 1.659mg | 0% |
| Лизин | 1.536mg | 0.937mg | 0% |
| Метионин | 0.473mg | 0.494mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.718mg | 1.169mg | 0% |
| Валин | 0.901mg | 1.315mg | 0% |
| Гистидин | 0.58mg | 0.632mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.014g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
146%
Итоговая оценка минералов
63%
207%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солонина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.62g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Солонина ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Солонина дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Семя подсолнечника содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 98mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семя подсолнечника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 964mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Семя подсолнечника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.885g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семя подсолнечника более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Семя подсолнечника более богат микроэлементом витамины